क्रैनबेरी फेटा ब्रोकोली कंटिया नुस्खा के साथ चिकन सॉसेज
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 473 कैलरीज प्रति सेवा
- 23 ग्राम फैट
- उपायों
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 10 कम कार्ब नाश्ता उपायों
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मी
एक अच्छा चिकन सॉसेज सभी प्राकृतिक होना चाहिए यदि आप पसंद करते हैं तो आप फेटा पनीर के लिए बकरी पनीर का स्थान बदल सकते हैं।
सामग्री
सेवा 1
- 1 1/2 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स
- 2 प्राकृतिक चिकन सॉसेज
- 5 आधा अखरोट आधा भाग
- 1 बड़ा चम्मच सूखे क्रैनबेरी
- 2 चम्मच कम वसा वाले फेआ पनीर
- 1 पानी का छींटा काली मिर्च
दिशाएं
1 5 मिनट के लिए भाप ब्रोकोली। 2 पैकेज के निर्देशों के मुताबिक कुक सॉस और सेवा दें। 3 उबले हुए ब्रोकोली और काली मिर्च के साथ मौसम के लिए अखरोट, क्रैनबेरी और पनीर जोड़ें 4 चिकन सॉस के साथ ब्रोकोली परोसें। पोषण सूचना473 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सेवारत23 ग्राम फैट
- 29 जी कार्ब्स
- 38 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 23 जी | |
| 34% | संतृप्त वसा 5g |
| कोलेस्ट्रॉल 138 मिलीग्राम | |
| 45% | सोडियम 1055 एमजी |
| 43% | कार्बोहाइड्रेट 29 जी |
| 14% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 13g < प्रोटीन 38g | |
| 25% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
