चिली लिंबू रंचहोरो-इश सॉस रेसेपी
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 6
- 1 कैननेलि बीन्स को धो लें और तनाव दें 2 फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में सेम स्थानांतरण करें और पानी, चूने का रस और बाकी सामग्री को जोड़ें। 3 चिकनी जब तक कई मिनट के लिए उच्च पर मिश्रण। 4 अगर वांछित, अधिक उत्साह और स्वाद के लिए अतिरिक्त चूने के स्लाइस के साथ सेवा करें।
- 72 कैलरीज प्रति सेवा
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- उपाहार
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
पकाया सेम और चिली पाउडर जैसे साधारण पेंट्री सामग्री से बने जैसा कि आपके पास एक चूना या दो घूमते हैं, आपको एक स्वादिष्ट दक्षिण-पश्चिमी प्रेरित सॉस मिला है
सामग्री
सेवा 6
- 1 कप कैनेलिनी सेम डिब्बाबंद
- 2 बड़े चम्मच चिली पाउडर
- 2 चम्मच चूने का रस
- 1 चम्मच तेल, कैनोला
- 1/2 टिस्पून लहसुन नमक >
1 कैननेलि बीन्स को धो लें और तनाव दें 2 फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में सेम स्थानांतरण करें और पानी, चूने का रस और बाकी सामग्री को जोड़ें। 3 चिकनी जब तक कई मिनट के लिए उच्च पर मिश्रण। 4 अगर वांछित, अधिक उत्साह और स्वाद के लिए अतिरिक्त चूने के स्लाइस के साथ सेवा करें।
पोषण सूचना72 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1/6 कटोरा
2 जी प्रोटीन
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% डीवी *
-
कुल वसा 2 जी
-
3%
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | सोडियम 1148 एमजी |
| 47% | |
| कार्बोहाइड्रेट 10 ग्राम | 5% |
| आहार फाइबर 2g | शुगर 0 जी |
| प्रोटीन 2 जी < 1% | * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| रेपिपेस | |
| 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है |
