मिर्च फिली चीसेस्टीक पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
यह एक फिली चीसेस्टेक सैंडविच की तरह है, खाना पकाने के बिना!
तत्व
सेवा 2
- 1 1/2 चम्मच मेयोनेज़, कार्बनिक
- 1 लहसुन का लहसुन
- 4 औंस पूरा अनाज Baguette रोटी
- 4 चीज़, प्रोवोलोन, पतली स्लाइसें
- 3 ऑउंस डेली कटा हुआ भुना हुआ बीफ़
- 1/4 कप विडालिया प्याज कच्चा
- 1/4 कप लाल बेल का काली मिर्च
- 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1 चुटकी समुद्री नमक
दिशाएं
1 एक छोटी कटोरी में, मेयोनेज़ और लहसुन को एक साथ मिलाएं। लहसुन मेयोनेज़ फैलाएं और फिर पनीर को रोटी के दोनों किनारों पर व्यवस्थित करें (टीआईपी: यदि आपका 4 इंच का रोटी हिस्सा 2 ऑउंस से अधिक होता है, तो बस कुछ घुलनशील केंद्रों को चुटकी डालें।) 2 एक मध्यम कटोरे में, भुना हुआ बीफ़, प्याज, बेल मिर्च, काली मिर्च और नमक तक एकत्रित करें। अच्छी तरह से संयुक्त 3 सैंडविच में भुना हुआ बीफ़ मिश्रण को भरेंपोषण सूचना
365 कैलरीज प्रति सेवासेविंग साइज: 1 सैंडविच
- 17 ग्राम फैट
- 34 जी कार्ब्स
- 1 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 17 जी | 24% |
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 36 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम 9 28 मिग्रा | 38% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 34 ग्राम | 17% |
| आहार फाइबर 4g | |
| शुगर 2g | |
| प्रोटीन 1 9 जी < 12% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
