Chipotle एन एडोबो Hummus पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 5
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- सेवित की गई: 2/5 कप
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- रेपिपेस
- छूट
- उपाहार
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 15 मी
गर्मी के प्रेमियों, यह आपके लिए नुस्खा है इन सूखे मिर्चों में से एक को जोड़ना और मिठाई, लाल सॉस जो कि वे स्नान कर रहे हैं, का एक स्पर्श जोड़ना गर्मी जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है और आपके हुमस को एक सूक्ष्म, धुएँ के रंग का स्वाद है।
सामग्री
सेवा 5
- 15 ऑउंस डिब्बाबंद चना
- 2 टेस्पून नीबू का रस
- 1 लहसुन का लहसुन
- 1/2 चम्मच मसाला - स्मोक्ड पेपरिका
- 2 चम्मच ताहिनी
- 2 टेम्प्टन चिप्पोलीन मिर्च, एडोबो सॉस में
- 4 ताजा अजमोद स्पिन
- 1 चुटकी नमक
दिशाएं
1 चिकन के बिना एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर और मिश्रण में 1 चिपलो मिर्च प्लस 1 चम्मच एडोबो सॉस का उपयोग करके अजमोद को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं। 2 आवश्यकतानुसार नमक समायोजित करें 3 अजमोद के साथ गार्निश, यदि उपयोग कर रहे हैं 4 पीटा चिप्स, सब्जियों या एक फैल के रूप में उपयोग के साथ परोसें।पोषण संबंधी जानकारी
127 कैलरीज प्रति सेवासेवित की गई: 2/5 कप
- 5 ग्राम फैट
- 15g कार्बस
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी | 7% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | सोडियम 371 एमजी |
| 15% | कार्बोहाइड्रेट 15 जी < 7% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर 1 जी |
| प्रोटीन 6 जी < 3% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
