चॉकलेट खस्ता चावल बार्ड्स पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 8
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 2 बार
- आप भी
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 4- संघटक के बने पेनकेक्स
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
ये आसान, बिना सेंकना चॉकलेट बार 100 प्रतिशत पूरे के साथ भरी हुई हैं -ग्रेन फूला हुआ ब्राउन चावल अनाज
सामग्री
सेवा 8
- 4 औज फेयर ट्रेड ऑर्गेनिक 65% कोको बीटर्सweet चॉकलेट चिप्स
- 1 बड़ा चम्मच वर्जिन नारियल तेल
- 1/2 चम्मच शुद्ध वनीला निकालें
- 1/8 चम्मच सागर नमक
- 3/4 कप पफड ब्राउन चावल अनाज
दिशाएं
1 बिना किसी चर्मपत्र के पेपर के साथ एक छोटे बेकिंग पैन के नीचे रेखा। रद्द करना। 2 एक डबल बायलर (या गर्म पानी पर रखी गर्मी का कटोरा), मध्यम-कम गर्मी के ऊपर नारियल के तेल के साथ पिघलकर (या अर्द्ध-मिठाई) चॉकलेट चिप्स पिघलता है, जब तक कि कभी-कभी चिकनी न हो। वेनिला निकालने में हलचल और नमक जब तक संयुक्त। 3 गर्मी से निकालें, फूला हुआ चावल अनाज जोड़ें और समान रूप से लेपित होने तक हलचल दें। 4 तैयार बेकिंग पैन में मिश्रण का स्थानांतरण करें और एक परत को एक भी परत में फैलकर फैलाएं, लगभग 5 इंच 6 इंच। सेट करने के लिए फ्रिज में 5 प्लेस, लगभग 15 मिनट। 4 बार में काटें और सेवा दें या मुहरबंद कंटेनर में रखें और फ़्रीज़र में स्टोर करें।पोषण सूचना
62 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 2 बार
- 4 जी फैट
- 5 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी | 6% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 36 एमजी | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 5 जी | 2% |
| आहार फाइबर 1 जी | |
| शुगर 3 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
