चॉकलेट प्रेट्ेल पॉपकॉर्न बॉल्स रेसेपी
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 12
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 पॉपकॉर्न गेंदों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहारों
- उपायों
- छूट
- उपाहार
- PREP
- 20 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 40 मीटर
स्वादिष्ट पॉपकॉर्न गेंदों का यह स्वस्थ संस्करण हर मिठाई दाँत को पूरा करेगा
तत्व
सेवा 12
- 6 कप पॉपकॉर्न, ऑयल पॉपटेड
- 1/4 कप अगवे अमृत
- 1/4 कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 2 चम्मच डार्क चॉकलेट कवर प्रेट्ज़ेल
- 2 tbsp सूखे चेरी
दिशाएं
1 चर्मपत्र या मोम पेपर के साथ एक पका रही चादरें बर्फ के पानी का एक मध्यम कटोरा तैयार करें। एक बड़े कटोरे में पॉपकॉर्न रखो। 2 एक छोटे सॉस पैन में एग्वेवे (या शहद) और मूंगफली का मक्खन (या बादाम के मक्खन) को मिलाएं। मध्यम गर्मी पर कुक, धीरे लेकिन लगातार सरगर्मी। जैसे ही मिश्रण हल्के ढंग से बुलबुले शुरू होता है, लगातार 15 सेकंड तक पकाने के लिए, खाना बनाना। 3 तुरंत पॉपकॉर्न पर मिश्रण समान रूप से डालना; अच्छी तरह से लेपित तक एक लकड़ी के चम्मच या रंग के साथ धीरे मिश्रण धीरे से काले चॉकलेट-कवर प्रेट्ज़ेल और पतले कटा हुआ सूखे चेरी में हलचल। 4 बर्फ के पानी में दोनों हाथ डुबाना। जल्दी से कार्य करना, पॉपकॉर्न मिश्रण के छोटे से मुट्ठी भर (1/4 कप प्रत्येक में ढककर) को मजबूती से 2 इंच के गेंदों में दबाएं। (सुनिश्चित करें कि प्रत्येक गेंद को प्रेट्ज़ेल और सूखे चेरी का थोड़ा सा मिल जाता है।) गेंदों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें। यदि वे नाजुक लगते हैं, ठंडे पानी के साथ हाथ कुल्ला और दबाएं और प्रत्येक गेंद को फिर से दबाएं ताकि इसे एक साथ रख सकें। 5 भंडारण से पहले पूरी तरह से शांत रहें। स्टोर करने के लिए, व्यक्तिगत रूप से प्लास्टिक की लपेट में लपेटो और एक हवाई कंटेनर में स्टोर करें।पोषण सूचना
101 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 पॉपकॉर्न गेंदों
- 5 जी फैट
- 12 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी < 7 % | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 55 एमजी |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 12 ग्राम < 6% |
| आहार फाइबर 1 जी | शुगर 7 जी <99 9 > प्रोटीन 2 जी |
| 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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