चॉकलेटी बर्फीलो फ्रेप रेस्पिपी
विषयसूची:
- PREP
- 05 मी
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
अपना खुद का, कम- एक कॉफी हाउस चॉकलेट चिप फ्रैप के चीनी संस्करण सिन्थिया सास, आरडी के नुस्खा शिष्टाचार पीसी: तात्कारी / ईस्टॉक / गेटी छवियां
तत्व
सेवा 1
- 4 औंस ठंडा ब्रूवेड कॉफी
- 4 औंस न छिड़क नारियल दूध
- 1 ऑउंस 85% कोको अतिरिक्त डार्क चॉकलेट
- 1 चम्मच शुद्ध ताहतियन वेनिला एक्स्टट्रैक्ट
- 1 कप बर्फ
- 1 टेस्पून कोको कोड़ा!
दिशाएं
1 एक ब्लेंडर में कॉफी, अनफ़िल्ट नारियल के दूध, डार्क चॉकलेट, और शुद्ध वेनिला निकालें जोड़ें। चिकनी (कोई भी ढेर नहीं) तक उच्च पर मिश्रण करें 2 एक लंबा गिलास में पी लो और नारियल को टॉपिंग में व्हीप्ड करें। 3 आनंद लें!पोषण संबंधी जानकारी
173 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 फ्रैप
- 14 ग्राम फैट
- 9 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 14 जी | 20% |
| संतृप्त फैट 9g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 14 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 9 जी | 4% |
| आहार फाइबर 2g | |
| शर्करा 6 ग्राम < प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
