कोलेस्ट्रॉल-कम करने का हिलाता है

कोलेस्ट्रॉल कम करने के हिलावें ने भोजन प्रतिस्थापन पेय पदार्थों के साथ तैयार किया है जो कार्डियोवस्कुलर लाभ प्रदान करते हैं। इन हिलाता प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और प्रोबायोटिक्स, विटामिन और खनिजों के साथ दृढ़ हैं। वे एक कम कैलोरी भोजन प्रतिस्थापन है, जो वजन घटाने को प्रोत्साहित करता है। फाइबर और वजन घटाने के अपवाद के साथ में, शेक सामग्री में से कोई भी महत्वपूर्ण नहीं है और स्वतंत्र रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। हालांकि, स्वस्थ शेक के साथ खाने की जगह करके, आप कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करते हैं जो खपत को कम करने में मदद करता है।

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महत्व < रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के केंद्र के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल अमेरिकी वयस्कों के लगभग 20% को प्रभावित करता है इसके अलावा, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ने कहा है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल दुनिया भर में कोरोनरी हृदय रोग के 50 प्रतिशत से अधिक मामलों में योगदान देता है, जिसके लिए लगभग 4. 5 मिलियन मौतें सालाना होती हैं। ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के उच्च प्रसार ने कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले खाद्य पदार्थों के लिए एक बाजार बनाया है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल

एक भोजन के साथ एक भोजन को बदलने से वजन कम करने में योगदान होता है (जो कि कोलेस्ट्रॉल कम होता है), विशेष रूप से पुरुषों में कैलोरी का सेवन कम करके। रिसर्चगेट पर संक्षेप में आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन में शुद्ध, शोधकर्ताओं ने एक 16-सप्ताह के वजन घटाने कार्यक्रम में 73 मोटे पुरुषों और महिलाओं को नामांकित किया। पुरुषों में, एक 10. 7 किलोग्राम (किलो) वजन घटाने एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल में 5 प्रतिशत की वृद्धि और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में 16 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ा था। औसतन, महिलाओं के लिए, 9 किलोग्राम वजन घटाने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 5 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ा था, यह बताता है कि वजन घटाने से महिलाओं की तुलना में पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल कम होने का एक महत्वपूर्ण साधन हो सकता है।

शोकोलॉजी भोजन रिप्लेसमेंट

टीम के बीचबेशी द्वारा निर्मित एक व्यावसायिक भोजन प्रतिस्थापन पेय, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शेकॉलॉजी नामक इस पेय से प्रतिदिन एक भोजन की जगह ली जाती है कथित लाभों में वजन घटाने, ऊर्जा में वृद्धि, स्वस्थ पाचन और कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देने शामिल हैं। पूरे खाद्य स्रोतों से प्राप्त मिश्रण सामग्री, कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं और फाइबर में समृद्ध हैं। निर्माता के मुताबिक, 90-दिवसीय अध्ययन में, प्रतिभागियों ने शेकॉलॉजी के साथ प्रति दिन एक भोजन की जगह ली, एक संतुलित आहार खाया और साप्ताहिक बार में साप्ताहिक का प्रयोग किया। कुल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल प्रत्येक को कम कर दिया गया, औसतन, 30 प्रतिशत तक। शेक मिश्रण की एक महीने की आपूर्ति $ 119 का खर्च 95.

आहार फाइबर और कोलेस्ट्रॉल < फाइबर के लिए कोई आधिकारिक अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) नहीं है, तो पर्याप्त सेवन (एआई) स्तर महिलाओं के लिए 25 ग्राम (जी) 18 से 50 साल पुराना है (21 ग्राम 50 से अधिक महिलाएं) और पुरुषों के लिए 38 ग्राम (50 से अधिक पुरुषों के लिए 30 ग्राम)।अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, आहार फाइबर, विशेष रूप से घुलनशील फाइबर, आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करके, कम कोलेस्ट्रॉल, विशेषकर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में मदद करता है। मेयो क्लिनिक ने औसत और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 10 से 15 प्रतिशत तक कम करने के लिए दैनिक घुलनशील फाइबर के 10 ग्राम या इससे अधिक की खपत की है।

शाकॉलॉजी बूस्ट पाउडर

शेकॉलॉजी भोजन प्रतिस्थापन शेक मिश्रण आहार फाइबर के 3 ग्राम प्रदान करता है, जिससे यह फाइबर का अच्छा भोजन स्रोत बनता है। हालांकि, कंपनी एक "फाइबर बूस्ट पाउडर" भी बेचती है जो अधिक महत्वपूर्ण कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले लाभों के लिए शेक मिश्रण में जोड़ा जा सकता है। यह पूरक घुलनशील फाइबर के कई अलग-अलग पाउडर रूपों का एक मिश्रण प्रदान करता है, जिसमें सय्यीयम बीज भूसी और इनुलीन और सेब पेक्टिन शामिल हैं। शेकॉलॉजी के लिए "द फाइबर" के एक पूरे स्कूप को जोड़ने से फाइबर के कुल 13 ग्राम फाइबर के लिए 10 ग्राम फाइबर जोड़ता है। यह राशि आहार फाइबर के लिए एआई के लगभग 50 प्रतिशत से मिलता है। चूंकि अधिकांश फाइबर घुलनशील है, यह वास्तव में कुल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।