जामुन और क्रीम स्नैक पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1/2 स्नैक
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहार
- उपाहार
- उपायों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
जामुन और क्रीम का संयोजन एक सरल और संतोषजनक मिठाई है
सामग्री
सेवा 2
- 1/2 कप ग्रीक दही (सादा)
- 1/4 कप ब्लैकबेरी
- 1/4 कप रास्पबेरी
दिशाएं
1 पूर्ण चम्मच सादे प्रतिस्थापन करके क्रीम के लिए ग्रीक दही, आप अभी भी इस मोटी और मलाईदार मिठाई के एक उच्च प्रोटीन संस्करण का आनंद ले सकते हैं। 2 ½ कप ब्लैकबेरी के साथ पूर्ण चम्मच पूर्ण ग्रीक दही का आधा कप, रास्पबेरी का ¼ कप।पोषण सूचना
73 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 1/2 स्नैक
- 2 जी फैट
- 6 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी < 3% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 10 मिलीग्राम | |
| 3% | सोडियम 17mg |
| 0% | कार्बोहाइड्रेट 6 ग्राम |
| 3% | आहार फाइबर 2g |
| शुगर 4g < प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
