सिनसिनाटी-शैली वेजी मिर्च बेक (परिवार-शैली) पकाने की विधि
विषयसूची:
- 15 ऑउंस मिर्च, हल्के तीन बीन
- 1 1/2 चम्मच लाल शराब सिरका
- 443 कैलरीज प्रति सेवा
- 11 जी फैट
- 27 जी प्रोटीन
- छूट
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 12 मीटर
- कुक < 2 ह 35 मी
- कुल < 2 ह 47 मी < ओहियो में, सिनसिनाटी मिर्च लोकप्रिय है। यह मूल रूप से एक विशिष्ट मसालेदार, मैटयुक्त मिर्च स्पेगेटी पर परोसा जाता है, तो आप चारेदार चीज़, सेम और प्याज के साथ पसंद करते हैं।
- सामग्री
- सेवा 4
8 ऑउंस पूरे अनाज पेन
15 ऑउंस मिर्च, हल्के तीन बीन
1 1/2 चम्मच लाल शराब सिरका
- 1 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1 / 2 चम्मच कोको, ड्राइड पाउडर, अनछुए गए
- 1/4 टीस्पल ऑलस्पाइस, ग्राउंड
- 1 कप कड़ा हुआ पनीर, चेडर
- 1/2 कप लाल प्याज
- दिशाएं
- 1 जब तक अल डेंटी तक पैकेज निर्देशों के अनुसार नमकीन पानी में पास्ता तैयार करें। खाना पकाने तरल के 1/2 कप आरक्षित, निकास। पास्ता ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और फिर नाली करें। 2 इस बीच, एक मध्यम कटोरा में मिर्च, सिरका, दालचीनी, कोको पाउडर और सबस्पेस को एक साथ मिलाएं। फिर आरक्षित 1/2 कप पास्ता खाना पकाने तरल में हलचल। 2-चौथाई गेलन बेकिंग डिश में 3 लेयर, क्रमशः आधे प्रत्येक पास्ता, मिर्च (कमरे के तापमान पर), चेडडर पनीर (या शाकाहारी पनीर) और प्याज; दोहराएँ। पूरी तरह से एल्यूमीनियम पन्नी (शीर्ष से नीचे और नीचे से ऊपर) और फ्रीज के साथ बेकिंग पकवान को कवर करें। 4 आनंद लेने के लिए, अच्छी तरह से पन्नी के साथ लिपटे रखें और जमे हुए पास्ता डिश को 400 डिग्री फ़्री ओवन में सेंकना दें जब तक कि सिर्फ 2 घंटे 15 मिनट तक गरम न हो जाए। पनीर को सुनहरा होने तक पन्नी और सेंकना निकाल दें और ऊपर से थोड़ा अधिक कुरकुरा हो, करीब 10 मिनट ज्यादा। (सुझाव: यदि वांछित है, तो मेज पर ताजा सिलाईट्रो के साथ छिड़क दें और गरम मिर्च सॉस के साथ परोसें।)
443 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 2 कप11 जी फैट
58 जी कार्ब्स27 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 11 जी
- 17%
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 30 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम 481 मिलीग्राम | |
| 20% | कार्बोहाइड्रेट 58 ग्राम |
| 29% | आहार फाइबर 14g |
| शर्करा 9 जी | प्रोटीन 27 जी < 17% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
