दाल पकाने की विधि के साथ दालचीनी फ्रेंच टोस्ट
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 277 कैलरीज प्रति सेवा
- 9 जी फैट
- उपाहार
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
फ़्रेंच टोस्ट इस नुस्खा के साथ एक लुभावना नहीं है पूरी अनाज की रोटी और कम वसा वाले ग्रीक दही का उपयोग करना, यह एक ईंधन युक्त नाश्ता है।
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1 अंडे (s)
- 1/4 चम्मच जमीन दालचीनी
- 3/4 कप सादे कम वसा ग्रीक दही
दिशाएं
1 अंडे में रोटी भिगोएँ 2 खाना पकाने के स्प्रे का प्रयोग करना, हल्के भूरा होने तक गैर-छड़ी पैन पर लगभग 1 मिनट के प्रत्येक पैन पर पकाना। 3 दालचीनी के साथ छिड़क और दही के साथ काम करें। पोषण संबंधी जानकारी277 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 टुकड़ा9 जी फैट
- 22 जी कार्ब्स
- 28 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 9 जी < 12% | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 197 मिलीग्राम |
| 65% | |
| सोडियम 202 एमजी | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 22 ग्राम | 11% |
| आहार फाइबर 3 जी | शूगर्स 7 ग्राम < प्रोटीन 28 ग्राम < 18% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
