साफ भोजन पालेओ मीटलोफ पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- 1 350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन 2 एक बड़े कटोरे और मिश्रण में ऋषि, सरसों, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, लौंग, प्याज, गोभी, नारियल का दूध, बादाम का भोजन, अंडे और मिर्च पाउडर को मिलाएं। जमीन बर्गर को एक तरफ छोड़ दें। 3 एक बार मिश्रित, ग्राउंड बीफ़ जोड़ें और अच्छी तरह से संयोजित करें। 4 कच्चे बीफ़ मिश्रण को गैर-ग्रीस के रोटी पैन में रखें और बेक किया हुआ पका हुआ, जब तक पूरी तरह से पकाया नहीं जाता 75-80 मिनट तक। 5 फोटो क्रेडिट: एडलिफ़मार्केटिंग / iStock / Getty Images
- 503 कैलरीज प्रति सेवा
- 34 ग्राम फैट
- उपायों
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-घटक केले पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 40 मीटर
- कुक
- 1h 20m
- कुल
- 2 घंटे
आप अनूठे बीबीक्यू सॉस और / या अतिरिक्त स्वाद के लिए शहद में जोड़ सकते हैं ।
तत्व
सेवा 6
- 2 पौंड घास-खिलाया बीफ़, भूमि
- 1/2 चम्मच ऋषि, ताजा
- 2 चम्मच सूखे सरसों
- 1 चम्मच काली मिर्च, काली
- 2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 6 कच्चे क्लोव
- 1 1/2 बड़ा पीला प्याज
- 2 कप लाल गोभी
- 4 चम्मच नारियल दूध, डिब्बाबंद
- 2/3 कप बादाम का भोजन
- 2 अंडे > 2 चम्मच चिप्पोली मिर्च पाउडर
1 350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन 2 एक बड़े कटोरे और मिश्रण में ऋषि, सरसों, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, लौंग, प्याज, गोभी, नारियल का दूध, बादाम का भोजन, अंडे और मिर्च पाउडर को मिलाएं। जमीन बर्गर को एक तरफ छोड़ दें। 3 एक बार मिश्रित, ग्राउंड बीफ़ जोड़ें और अच्छी तरह से संयोजित करें। 4 कच्चे बीफ़ मिश्रण को गैर-ग्रीस के रोटी पैन में रखें और बेक किया हुआ पका हुआ, जब तक पूरी तरह से पकाया नहीं जाता 75-80 मिनट तक। 5 फोटो क्रेडिट: एडलिफ़मार्केटिंग / iStock / Getty Images
पोषण सूचना503 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स34 ग्राम फैट
- 11 जी कार्ब्स
- 37 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
कुल वसा 34 जी | |
51% | संतृप्त फैट 11g |
कोलेस्ट्रॉल 155 एमजी | |
51% | सोडियम 18 9 एमजी |
7% | कार्बोहाइड्रेट 11 जी |
5% | आहार फाइबर 2 जी |
शुगर्स 5 जी | |
प्रोटीन 37 जी < 24% | |
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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