नारियल तेल और पित्ताशय का पत्थर
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- नारियल तेल
- महत्व
- आहार
- विचार> यदि नारियल का तेल अपने आहार का एक नियमित हिस्सा है, तो स्वस्थ खाना पकाने के विकल्प जैसे वनस्पति या जैतून का तेल पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आपको नियमित व्यायाम पर बहुत सारे व्यायाम प्राप्त होते हैं, क्योंकि नारियल के तेल में इस तरह की उच्च वसा वाली सामग्री है, क्योंकि बहुत अधिक वजन हासिल करने से बचने के लिए। यदि आप पित्ताशय की थैली विकसित करना शुरू करते हैं, तो आप अपने ऊपरी दाएं पेट में अचानक या तेज़ दर्द के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, और आपके पेट के केंद्र से आपके दर्द के दायरे से आपके दाहिने कंधे तक पहुंचने में दर्द हो सकता है
आपकी पित्ताशय की थैली काफी छोटी लेकिन महत्वपूर्ण अंग है यह पाचन प्रक्रिया के दौरान जरूरी होता है, क्योंकि यह वसा टूट जाती है। जिगर में उत्पादित, पित्त पानी, पित्त लवण, कोलेस्ट्रॉल और लेसितिण, एक विशेष प्रकार का वसा शामिल है। पित्त यकृत से नलिकाओं के माध्यम से पित्ताशय की थैली तक यात्रा करता है। आपका आहार आपकी पित्ताशय की थैली के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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नारियल तेल
क्या आप नारियल के तेल के साथ खाना बनाना पसंद करते हैं या आपने सुना है कि इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है, यह अब भी उपभोग करने का एक अच्छा विचार है कम मात्रा में। नारियल का तेल फैटी तेल है, जिससे आपके पित्ताशय की थैली को सामान्य रूप से सामान्य रूप से काम करना पड़ता है। इस तेल में वसा वाले उच्च वसा वाले पदार्थ होते हैं जो कि संतृप्त फैटी एसिड के प्रकार और मात्रा के कारण होता है। यूएसडीए राष्ट्रीय पोषक तत्व डाटाबेस के मुताबिक, सिर्फ 1 चम्मच में 13 ग्राम वसा होता है। नारियल तेल कैलोरी में प्रति कैन्ड 117 कैलोरी प्रति चम्मच भी है।
महत्व
आपकी पित्ताशय की थैली नियमित रूप से बड़ी मात्रा में वसा की प्रक्रिया नहीं कर सकता है किसी विशिष्ट समय या सीमा के बारे में कोई सीमा नहीं है कि आपके पित्ताशय की थैली एक विशेष समय में कितनी वसा को नियंत्रित कर सकती है, लेकिन एक फैटी आहार में गैस्ट्रोन्स पैदा हो सकती है। वज़न-नियंत्रण सूचना नेटवर्क के अनुसार आपका वजन भी गैस्ट्रोन्स में योगदान कर सकता है। चूंकि नारियल का तेल कैलोरी और वसा में उच्च है, इसलिए इसे नियमित आधार पर बहुत ज्यादा खाने से वजन में कमी आ सकती है, जिससे गैलेस्टोन हो सकता है। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में पित्त पत्थरों को अधिक मिलता है, लेकिन 30 या उससे अधिक के एक बॉडी मास इंडेक्स आपको इस स्थिति के खतरे में डाल सकते हैं।
आहार
जब यह नारियल के तेल की बात आती है, तो उस मात्रा की मात्रा को सीमित करें जो आप खाते हैं। चूंकि नारियल तेल एक उष्णकटिबंधीय तेल है, यह कुछ लाभ प्रदान करता है, जैसे वसा-घुलनशील विटामिन, लेकिन बहुत ज्यादा कुछ भी बुरा हो सकता है। अल्पकालिक आधार पर, नारियल के तेल की मात्रा को कम करना, शायद आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा; हालांकि, हफ़िंगटन पोस्ट की एक रिपोर्ट बताती है कि आपको याद रखना चाहिए कि यह अभी भी संतृप्त वसा में उच्च है और इसमें सेवन सीमित होना चाहिए।
