कंपनी पास्ता सलाद पकाने की विधि

1. PREP
2. 15 मीटर

• कुक
• 20 मीटर
• कुल
• 35 मीटर

यह पास्ता सलाद परिष्कृत कार्ड्स के साथ आम तौर पर सलाद पर एक स्वस्थ मोड़ है और उच्च वसा वाले मलाईदार ड्रेसिंग

तत्व

सेवा 25

• 28 ऑउंस सूखे पूरे गेहूं पास्ता
• 2 कप अंगूर टमाटर
• 12 ऑउंस आर्टिचोक दिल
• 1 लचीला (ओं)
• 1 लाल घंटी काली मिर्च > 1/4 मध्यम प्याज विडालिया
• 8 ऑउंस पनीर, मध्यम छालेदार
• 1/3 कप पर्मेसन पनीर
• 12 ऑउंस शैंपेन वाइनिग्रीेट
• 3 बड़े चम्मच डीजन सरसों
• 1/3 कप तुलसी पेस्टो >
• निर्देश

1 पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक पास्ता ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें। 2 जबकि पास्ता रसोइये, सब्जियों और शेडर पनीर तैयार करें तो एक बहुत बड़ी कटोरी में टॉस करें या कंटेनर की सेवा करें। (उपज नोट करें तदनुसार योजना।) 3 एक बार पास्ता ठंडा हो गया है, पास्ता को अन्य अवयवों के साथ कटोरा में डाल दें। एक साथ टॉस 4 एक साथ ड्रेसिंग और डीजन सरसों के साथ दांत। एक बड़े चम्मच (या अपने हाथों) का उपयोग करके, सामग्री एक साथ टॉस। 5 कम से कम एक घंटा (या रातोंरात) को फ्रीज करें। सेवा करने से पहले तुलसी में हलचल 6 * ध्यान दें कि मैंने टी। मार्ज़ेटी शैम्पेन बिनाइग्रीटे का इस्तेमाल किया लेकिन घिरर्ड का पसंदीदा भी है। मेरी माँ एक मजेदार विकल्प के रूप में मेरी क्रीमरी इतालवी द्वारा कसम खाता हूँ। 7 पकाने की विधि Holley Grainger के सौजन्य, एम। एस, आरडी: // होलीग्रेंजर कॉम /

पोषण सूचना

125 सेल्सियरों की सेवा

सेविंग साइज: 1 कप

7 जी फैट

10 जी कार्ब्स

5 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 7 जी

11%
संतृप्त वसा 3 जी	कोलेस्ट्रॉल 8 एमजी
2%
सोडियम 371 एमजी	15%
कार्बोहाइड्रेट 10 जी	5%
आहार फाइबर 2 जी	शुगर 1 जी
प्रोटीन 5 जी
3%
* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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