कॉटेज पनीर सलेरी कम्बल नुस्खा

विषयसूची:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 मीटर
  • कुक
  • 0 मी
  • कुल
  • 05 मी

एक पनीर प्रोटीन नाश्ते के साथ अजवाइन की छड़ें भरें

सामग्री

सेवा 1

  • 1/4 कप कम वसा वाले कॉटेज पनीर
  • 1 अजवाइन डंठल (ओं)
  • 1 पानी का काली मिर्च काली मिर्च

दिशाएं

1 कट सॅलरी को दो में चिपक जाती है। 2 अजवाइन की छड़ के अंदर पॉट कुटीर पनीर। काली मिर्च को स्वाद के साथ छिड़के।

पोषण सूचना

55 कैलरीज प्रति सेवा

सेविंग का आकार: 1 सेवारत

1 जी फैट
3 जी कार्ब्स
7 जी प्रोटीन
% DV *
कुल वसा 1 जी 2%
संतृप्त वसा 1 जी
कोलेस्ट्रॉल 6 मिलीग्राम 1%
सोडियम 21 9 एमजी < 9% कार्बोहाइड्रेट 3 जी
1% आहार फाइबर 1 जी
शूगर्स 3 जी
प्रोटीन 7 जी < 4%
*% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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