मलाईदार क्रीमनी शतावरी सूप पकाने की विधि

1. PREP < 10 मीटर
2. कुक

• 15 मीटर
• कुल
• 25 मी
• यह सुपरफ़ूड सूप फिलॉसॉफी का सौभाग्य है

तत्व

सेवा 4

8 एक्स सर्विंग्स, एस्पर्गस स्पीयर्स

• 1 मध्यम एवोकैडो
• 1 टेस्पून हरे ड्रीम डिटोक्स पाउडर
• 1 कप काजू
• 1/4 कप 100% नीबू का रस
• 1 चम्मच सोया सॉस, ऑल-पर्पज
• 2 रॉ क्लोव
• 1/2 चम्मच ग्राउंड काली मिर्च
• 1/2 चम्मच शुद्ध गुलाबी हिमालय सागर नमक
• 1 कॉर्न का कान (बड़ा) <
• दिशाएं

1 ब्लेंडर को मकई को छोड़कर सभी अवयवों को जोड़ें। यदि एक बार में फिट होने के लिए बहुत अधिक है, तो आप इसे दो बैचों में कर सकते हैं। चिकनी और / या वांछित बनावट तक मिश्रण करें। ताजा मक्का, एक मोड़ या दो काली मिर्च और समुद्र नमक का छिड़काव के साथ। वांछित तापमान पर स्टोव शीर्ष तिल तक पहुंचने पर पहुंच जाती है।

पोषण संबंधी जानकारी

356 कैलोरियां प्रति सेवा

सेवित की गई: 1 कटोरे

21g फैट

30g कार्बोस्ड

12g प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 21g

31%
संतृप्त फैट 2 जी	कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0%
सोडियम 41 9 एमजी
17%	कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम
15%	आहार फाइबर 12g
शुगर 7 जी	प्रोटीन 12g
7%
* % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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