मलाईदार परमेसन फूलगोभी पनीर पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 4
- 1 फूलगोभी सिर बड़े सेवारत
- 1 स्टीम फूलगोभी बहुत नरम तक। सूखा कुंआ। 2 पल्स फूलगोभी एक खाद्य प्रोसेसर में जब तक यह छोटे टुकड़ों में टूट जाता है। 3 चिकन और मलाईदार तक फूलगोभी, ताजा अजवायन के फूल, परमेसन चीज़, ताजा नींबू का रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नाड़ी जोड़ें। 4 नमक और सफेद काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम। का आनंद लें!
- 121 कैलरीज प्रति सेवा
- 6 ग्राम फैट
- उपाहारों
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 10 मीटर
- कुक < 10 मीटर
- कुल
- 20 मी
- मैश किए हुए आलू को भूल जाओ। मलाईदार पार्मेसन फूलगोभी प्यूरी, पारंपरिक मैश किए हुए आलू के अतिरिक्त वसा और कार्बोहाइड्रेट के बिना समृद्ध और संतोषजनक है। एक खाद्य प्रोसेसर आपको पूरी तरह से क्रीम प्यरी प्राप्त करने में मदद करेगा। इस उच्च गुणवत्ता वाला सब्जी एक संतुलित भोजन के लिए प्रोटीन जैसे भुना हुआ चिकन या फ़ोटेट मेग्नन परोसें।
सेवा 4
1 फूलगोभी सिर बड़े सेवारत
- 1 चम्मच अजवायन के फूल, ताजा
- 1/4 कप शेवा परमानियन पनीर
- 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस, ताज़ा निचोड़ा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 3 चुटकी समुद्री नमक
- 2 पानी का छींटा, सफेद
- दिशाएं
1 स्टीम फूलगोभी बहुत नरम तक। सूखा कुंआ। 2 पल्स फूलगोभी एक खाद्य प्रोसेसर में जब तक यह छोटे टुकड़ों में टूट जाता है। 3 चिकन और मलाईदार तक फूलगोभी, ताजा अजवायन के फूल, परमेसन चीज़, ताजा नींबू का रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नाड़ी जोड़ें। 4 नमक और सफेद काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम। का आनंद लें!
पोषण सूचना121 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1/2 कप6 ग्राम फैट
- 11g कार्बोस्ड
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 6 जी | |
| 8% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 234 एमजी |
| 9% | कार्बोहाइड्रेट 11 जी < 5% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 4g < प्रोटीन 6 जी < 4% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रेपिपेस |
