कुरकुरे पेकन और चेरी सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सलाद
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहार
- उपायों के साथ
- उपायों
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 10 मी
सलेरी विखंडन एक नॉनफैट, कम कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं यदि आप? फिर से इस सीजन में पैमाने देख रहे हैं।
तत्व
सेवा 1
- 3/4 कप अजवाइन
- 1/2 कप मिठाई चेरीज़
- 1/2 कप जमे हुए मटर
- 3 बड़े चम्मच अजमोद, कच्चे ताजा
- 1 चम्मच काट पेकान
- 1 1/2 चम्मच कम फैट मेयो
- 1 1/2 चम्मच कम फैट दही
- 1 1/2 चम्मच नीबू का रस
दिशाएं
1 एक कटोरी में कटी हुई अजवाइन, चेरी, मटर (चूर्ण), कटा हुआ पेकान, मेयो, दही और नींबू का रस मिलाएं। 2 मिश्रण और अच्छी तरह से संयोजित करें 3 आप नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ शीर्ष पर कर सकते हैं। 4 टिप्स: आप दही के लिए मेयो को स्वैप कर सकते हैं 5 का आनंद लें!पोषण संबंधी जानकारी
218 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सलाद
- 7 जी फैट
- 32 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी < 10% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 1 एमजी | |
| 0% | सोडियम 437 एमजी |
| 18% | कार्बोहाइड्रेट्स 32 ग्राम |
| 15% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 19g < प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
