अंधेरे चॉकलेट रास्पबेरी पकाने की विधि
विषयसूची:
- 1/4 कप रास्पबेरी फलों का फैलाव
- 2 चम्मच बिना कलेवा कोको पाउडर
- 127 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- 2 जी प्रोटीन
- उपाहारों
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल हो गया है
- PREP
- 10 मीटर
- कुक < 0 मी < कुल
- 10 मी < मखमली बनावट एवोकैडो से आती है, दे रही है यह मिठाई स्वस्थ monounsaturated वसा, जो रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं (फोटो: जैकी न्यूजेंट)
- तत्व
- सेवा 4
1 हस अवेकैडोस
1/4 कप रास्पबेरी फलों का फैलाव
2 चम्मच बिना कलेवा कोको पाउडर
- दिशाएं
- 1 आलोक, छील और पिच एवोकैडो एवाकाडो आंशिक भाग, फलों का फैलाव (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं), और भोजन प्रोसेसर को कोको पाउडर जोड़ें। 2 आवरण और प्यूरी तक भुलक्कड़ और मख़मली चिकनी। यदि वांछित हो तो स्वाद के लिए फल के फैलाव या कोको पाउडर की मात्रा को समायोजित करें 3 रस चश्मा या छोटी मिठाई व्यंजन "मूस" को स्थानांतरित करें। रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें, फिर सेवा करें (वैकल्पिक गार्निश: ताज़ा रसभरी।)
127 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 कप7 जी फैट
14 जी कार्ब्स2 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 7 जी
- 11%
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 3 एमजी | |
| 0% | कार्बोहाइड्रेट 14 जी < 6% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 9 जी < प्रोटीन 2 जी < 1% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश | 4-संघटक केले पेनकेक्स |
| उपाहारों |
