काले दूध चॉकलेट फोंड्यू पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 8
- 1 * पूरी तरह से पका हुआ केले का उपयोग करें 2 कुल्ला और चना चूसना (गारबानो बीन्स)। 3 केले, चना, कोकोआ पाउडर, सिरका, नमक और कायेने को ब्लेंडर में जोड़ें। कवर और पल्स कुछ बार 4 एक छोटी सी सॉस पैन में, दूध को उबाल लें और दूध पर लें। (फोड़ा नहीं)। चॉकलेट जोड़ें, गर्मी से निकालें, और ज़िन्दगी या चॉकलेट को पूरी तरह से पिघल तक हलचल दें, चॉकलेट के दूध का निर्माण करें। 5 ब्लेंडर में केले मिश्रण को चॉकलेट दूध जोड़ें। कवर और प्यरी उच्च गति पर जब तक मक्खन सॉस के रूप में नहीं, लगभग 2 मिनट। 6 एक मध्यम कटोरा में स्थानांतरण, कवर, और ठंडे तक काम करने के लिए तैयार। डुबकी के रूप में ठंडा कीजिए या धीरे से एक उबाल लें और फोंड्यू के रूप में सेवा करें 7 फोटो क्रेडिट: जैकी न्यूज़ेंट
- 116 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 3 जी फैट
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ
- उपायों
- उपाहार
- छूट
- उपाहार
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 15 मी
नुस्खा जॅनी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन की शिष्टाचार
सामग्री
सेवा 8
- 2 केला
- 3/4 कप डिब्बाबंद चना
- 3 चम्मच कुम्हला हुआ कोको पाउडर
- 1/4 चम्मच वृद्ध बासमसिक सिरका
- 1 चुटकी समुद्री नमक > 1 चुटकी केयेनी काली मिर्च
- 3/4 कप कम मात्रा 1% दूध
- 1/3 कप अर्ध-मीट चॉकलेट चिप्स
1 * पूरी तरह से पका हुआ केले का उपयोग करें 2 कुल्ला और चना चूसना (गारबानो बीन्स)। 3 केले, चना, कोकोआ पाउडर, सिरका, नमक और कायेने को ब्लेंडर में जोड़ें। कवर और पल्स कुछ बार 4 एक छोटी सी सॉस पैन में, दूध को उबाल लें और दूध पर लें। (फोड़ा नहीं)। चॉकलेट जोड़ें, गर्मी से निकालें, और ज़िन्दगी या चॉकलेट को पूरी तरह से पिघल तक हलचल दें, चॉकलेट के दूध का निर्माण करें। 5 ब्लेंडर में केले मिश्रण को चॉकलेट दूध जोड़ें। कवर और प्यरी उच्च गति पर जब तक मक्खन सॉस के रूप में नहीं, लगभग 2 मिनट। 6 एक मध्यम कटोरा में स्थानांतरण, कवर, और ठंडे तक काम करने के लिए तैयार। डुबकी के रूप में ठंडा कीजिए या धीरे से एक उबाल लें और फोंड्यू के रूप में सेवा करें 7 फोटो क्रेडिट: जैकी न्यूज़ेंट
पोषण सूचना116 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1/4 कप3 जी फैट
- 1 9 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 3 जी | |
| 5% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 1 एमजी | |
| 0% | सोडियम 87 एमजी |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट्स 1 9 जी < 9% |
| आहार फाइबर 2g | शुगर्स 10g < प्रोटीन 3 जी |
| 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
