तिथि और नारियल दही पिस्टाइज रीसाइक्सेज़ के साथ
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मीटर
ग्रीक दही से प्रोटीन में समृद्ध, दिनांक और नारियल पिस्टा पिस्ता के साथ आपके चयापचय को बढ़ावा देने और आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करके सक्रिय बनाए रखने में मदद करेगा। अपने स्थानीय सुपरमार्केट में थोक में भुना हुआ पिस्ता ढूंढें
तत्व
सेवा 1
- 1 कप सादा ग्रीक दही
- 1/4 कप कार्बनिक अनसाइक्टेड लाइट नारियल दूध
- 1/2 चम्मच अगाठ अमृत
- 1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
- 2 पूरे ताजा तिथियां
- 1 टीएसपी पिस्ता
दिशाएं
1 यूनानी दही, नारियल का दूध, एगवे अमृत, वेनिला और नट्रिबिललेट या ब्लेंडर में तारीखों को मिलाएं जब तक कि तिथियां टूट जाती न हों। एक ग्लास या जार में 10 मिनट के लिए दही का मिश्रण चिलो। कटा हुआ पिस्ता के साथ गार्निश का आनंद लें!पोषण सूचना
402 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 कप
- 11 जी फैट
- 51 जी कार्ब्स
- 25 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 15% |
| संतृप्त फैट 6 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 38 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम 130 मिलीग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 51 ग्राम < 25% | आहार फाइबर 3 जी |
| शक्कर 48 ग्रा < प्रोटीन 25 ग्राम < 16% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
