सोडियम और पोटेशियम असंतुलन लीड सूजन एड़ियों के लिए?

सोडियम और पोटेशियम खनिज होते हैं जो एक साथ काम करते हैं पोषक तत्वों के शरीर के कोशिकाओं में परिवहन को विनियमित करते हैं और एक सेल के अंदर से कचरे को हटा देते हैं। इन दो इलेक्ट्रोलाइट्स के बीच कोई असंतुलन कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए अतिरिक्त द्रव की ओर जाता है, जिससे ऊतकों को फूलना पड़ता है। जब तरल कम निचले हिस्सों के ऊतकों में जमा होते हैं, तो टखनों और पैरों की सूजन अक्सर होती है।

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सोडियम

सोडियम एक खनिज है जो इलेक्ट्रोलाइट के रूप में कार्य करता है। यह शेष राशि में शरीर की कोशिकाओं के अंदर और बाहर पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है आहार में बहुत अधिक सोडियम रक्तचाप बढ़ा सकता है, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपको हृदय रोग है, तो अपने आहार में सोडियम की अधिक मात्रा में खपत करने से एडिमा हो सकती है - या पानी की अवधारण - पैर, एंकल और हाथ बढ़ने के कारण। उच्च सोडियम सेवन भी किडनी समारोह को ख़राब कर सकता है। हालांकि यह कम सोडियम स्तर से ग्रस्त है, गंभीर उल्टी और दस्त या दवाएं जैसे मूत्रवर्धक सोडियम की कमी का कारण बन सकता है

पोटेशियम

खनिज पोटेशियम शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेल फ़ंक्शन उचित पोटेशियम के स्तरों पर बड़े हिस्से में निर्भर करता है। पोटेशियम तंत्रिका चालन और मांसपेशी संकुचन में दिल की धड़कन और एड्स को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह आवश्यक पोषक तत्व भी कोशिकाओं के अंदर और बाहर शरीर तरल पदार्थ के बीच एक सही द्रव संतुलन का आश्वासन देने में एक भूमिका निभाता है। डॉक्टर शरीर में पोटेशियम स्तर को मापने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों पर भरोसा करते हैं। पोटेशियम की कमी के लक्षणों में मांसपेशियों की कमजोरी, अनियमित दिल की धड़कन, सिरदर्द, क्रोनिक थकान और सूजने वाले पैर और टखनों शामिल हैं। कुछ मामलों में, यदि आपको गुर्दा की बीमारी है या कुछ दवाएं ले रही हैं, तो आपको अपने आहार में पोटैशियम की मात्रा को सीमित करना पड़ सकता है

एडेमा

बहुत अधिक पानी पीने से रक्त में सोडियम का स्तर घट सकता है। मूत्रवर्धक दवाओं के अति प्रयोग के कारण बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह, पोषक तत्व की कमी, हार्मोन संबंधी समस्याएं और पोटेशियम की हानि जल प्रतिधारण के कुछ अन्य कारण हैं। यद्यपि ऊतकों में बहुत अधिक तरल पदार्थ के निर्माण के कारण सूजन शरीर में कहीं भी हो सकती है, एडिमा अक्सर पैर और टखनों को प्रभावित करती है। गुरुत्वाकर्षण का असर सामान्यतः निचले हिस्सों में सूजन का कारण बनता है। जब शरीर में बहुत अधिक सोडियम होता है और गुर्दों को उगलना नहीं हो सकता है, तो शरीर में अतिरिक्त सोडियम को पतला करने के लिए तरल मात्रा बढ़कर प्रतिक्रिया होती है। आप अपने आहार में सोडियम को कम करके और पोटेशियम का सेवन बढ़ाने से जल प्रतिधारण को रोक सकते हैं।

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