डबल चॉकलेट झीलिनी मफिन पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 12
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित: 1 मफिन
- आप भी
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट का हलवा
- 10 कम-कार्ब के नाश्ते जो कि भरेंगे आप
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक हैं
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- PREP
- 25 मीटर
- कुक
- 25 मी
- कुल
- 50 मीटर
हमारे ज़िचनी मफिन चॉकलेट की दोहरी खुराक के लिए कोको और चॉकलेट चिप्स को मिलाते हैं अच्छाई। मिठास के लिए, चीनी का एकदम सही मात्रा में केले, शुद्ध वेनिला और बादाम के अर्क और दालचीनी के साथ मिलाया जाता है।
सामग्री
सेवा 12
- 1 मध्यम खीरा
- 1 मध्यम केला
- 1 1/4 कप कार्बनिक पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
- 5 चम्मच बिना कुम्हला हुआ कोको पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 चम्मच सागर नमक
- 1/2 चम्मच दालचीनी, ग्राउंड
- 2 नि: शुल्क श्रेणी बड़ी अंडे
- 1/4 कप गैपसीड तेल
- 3 / 4 कप टर्बिनाडो केन चीनी
- 1 1/4 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
- 1/2 चम्मच शुद्ध बादाम निकालें
- 1/2 कप अर्ध-मीठा चॉकलेट चिप्स
दिशाएं
1 ओवन 375 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम करें 12 बड़े मफिन / कपकेक लाइनर के साथ लाइन मफिन ट्रे 2 कुरकुरा अंचल उबकनी भट्ठी। रद्द करना। (नोट: उपज 1/3 कप भूनी नारियल पैक किया जाना चाहिए, नाली न दें) 3 केले को मैश करें। रद्द करना। 4 एक मध्यम कटोरे में, एक मध्यम कटोरा में एक साथ आटा, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और दालचीनी। 5 एक बड़े कटोरे में, एक साथ अंडे, अंगूर के तेल (या एवोकाडो ऑयल), टर्बिनाडो शुगर (या नारियल चीनी), मसला हुआ केला, और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक अर्क। आटा मिश्रण जोड़ें और हलचल तक सिर्फ संयुक्त। जब तक समान रूप से मिश्रित न हो जाए, तब तक नारियल और चॉकलेट चिप्स में हिलाओ। 6 समान चम्मच 12 मफिन लाइनर में बल्लेबाज। सेंकना तक कढ़ाई तक, लगभग 25 मिनट तक। एक तार रैक पर छिलके में शांत।पोषण सूचना
224 कैलरीज प्रति सेवासेवित: 1 मफिन
- 9 जी फैट
- 33 जी कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 9 जी | 13% |
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 33 एमजी | 10% |
| सोडियम 182 एमजी | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट 33 जी | 16% |
| आहार फाइबर 4g | |
| शुगर 19g | |
| प्रोटीन 4 जी | 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
