खाद्य फ्लॉवर सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
क्या आप जानते हैं कि कुछ फूल वास्तव में खाद्य होते हैं? यह नुस्खा स्वादिष्ट जंगली साग के साथ नाश्तेरीम, मीठी मटर, सूक्ष्म ऑर्किड और पनीस सहित रंगीन फूलों को जोड़ती है। आपके स्थानीय किसानों के बाज़ार में जो कुछ भी अंकुरण, लट्टे और जड़ी बूटी मिलती है, वह बहुत अच्छी तरह से स्वाद लेना सुनिश्चित होता है सब कुछ एक साथ, जैतून का तेल और नींबू के साथ बूंदा बांदी और आप ग्रह पर सबसे खूबसूरत सलाद है!
तत्व
सेवा 1
- 3 कप मिश्रित हरी सलाद
- 3 टी-शर्ट जूस, नींबू
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
दिशाएं
1 लातें, स्प्राउट्स, एक प्लेट पर या एक कटोरे में जड़ी बूटियों और खाद्य फूल। ताजा नींबू का रस के साथ बूंदा बांदी 2। 3 जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी आनंद लें! 5 कुछ खूबसूरत खाद्य फूलों में शामिल हैं: सफेद डेज़ी, मैरीगोल्ड, बैचलर बटन, पीले डेज़ी, नास्टाटियम, एस्टर, ब्रैसिका फूल, डायनथस, मिठाई मटर, सूक्ष्म ऑर्किड, पेंसि, स्नैप्ड्रगन।पोषण सूचना
1 9 99> सेल्सिंग सेवासेविंग आकार: 1 सलाद
- 14g फैट
- 13 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 14 जी | 20% |
| संतृप्त वसा 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 108 मिलीग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट 13 जी < 6% | आहार फाइबर 0g |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 5 जी | |
| 3% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
