अंडे एक कप पकाने की विधि में मारो
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग साइज: 1 कप
- उपायों
- रिसाइश
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 16 नाश्ता जो खाने के लिए ठीक हैं रात में
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 02 मीटर
- कुल
- 07 मी
यह आसान नुस्खा कई लोगों को याद दिलाने वाली बचपन की यादें वापस लाती है
तत्व
सेवा 1
- 1 कठोर उबले अंडे
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1 चम्मच मक्खन
- 1 चुटकी नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 टोस्ट टू रोटी 2 समान रूप से टोस्ट पर मक्खन फैलाएं 3 स्लाइस टोस्ट पांच बार भर में और फिर आधा में कट, पतली स्ट्रिप्स बनाने 4 अंडा पील और एक कॉफी मग में जगह और टोस्ट जोड़ें 5 एक कांटा का उपयोग करते हुए, संयुक्त रूप से जब तक अंडे और टोस्ट का आक्रामक रूप से मिश्रण करें (हरा)पोषण सूचना
170 सेल्सियरों की सेवासेविंग साइज: 1 कप
- 7 जी फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 10 ग्रा प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी | 10% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 215 एमजी | 71% |
| सोडियम 247 एमजी | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 8% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 10 ग्राम < 6% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
