ग्रीन स्मूठी पकाने की क्रिया को सुदृढ़ बनाना
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- 284 कैलरीज प्रति सेवा
- 11 जी फैट
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- उपाहार
- उपाहार
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह उत्साही ठग, पौधे आधारित प्रोटीन, हल्के से केले के साथ मीठा और माने के साथ मसालेदार बनाने के लिए यह एक महान सुबह या दोपहर उठाओ- me-up
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप बेबी काले
- 2 टेप्शन फ्लेक्स बीज, कार्बनिक
- 1 केला
- 1 चम्मच मिलान हिरवा
- 1 कप बादाम दूध, अचिह्नित
- 1 कप बर्फ
दिशाएं
1 ब्लेंडर में बच्चे के कालों, सन बीज, केला, मैग्ना हरा, बादाम का दूध और बर्फ का संयोजन होता है। चिकनी जब तक उच्च पर मिश्रण। 2 फोटो और नुस्खा शेरी कास्टेलनो 3 के शिष्टाचार * वांछित स्थिरता प्राप्त होने तक अधिक बादाम का दूध जोड़ें। पोषण संबंधी जानकारी284 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 चिकनाई11 जी फैट
- 40 ग्रा कार्ब्स
- 8g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 11 जी | |
| 15% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 203 एमजी |
| 8% | कार्बोहाइड्रेट 40 जी < 19% |
| आहार फाइबर 9g | शुगर्स 15 जी < प्रोटीन 8 ग्राम |
| 5% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
