मीठा आलू चिकन पकाने की विधि Energizing
विषयसूची:
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
नुस्खा मारीना एकरोडो की शिष्टाचार
तत्व
सेवा 1
- 1/2 कप मीठे आलू
- 1 ऑरेंज
- 1 चम्मच मैका पाउडर
- 1 चुटकी दालचीनी
- 1 टीस्पून मेपल सिरप
- 1/2 कप नाश्तेदार बादाम का दूध
निर्देश
1 प्रक्रिया चिकनी जब तक एक ब्लेंडर में सभी सामग्री। 2 का आनंद लें 3 * आलू एक पका हुआ, मीठा आलू होना चाहिए। 4 ** एक नारंगी के स्थान पर, आप 1 कप संतरे का रस का उपयोग कर सकते हैं। 5 *** आप किसी भी दूध या दूध के विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। मोरेना एस्कार्डो के 6 छवि न्यायालयपोषण संबंधी सूचना
176 कैलोरियां प्रति सेवासेवित की गई: 1 चिकनी
- 2 जी फैट
- 37 जी कार्बोस
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 2% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | सोडियम 127mg |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट 37g |
| 18% | आहार फाइबर 6g |
| शर्करा 22g | |
| प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
