एस्प्रेसो मोचा पुडिंग पकाने की विधि

1. PREP
2. 12 मीटर

• कुक
• 0 मी
• कुल
• 12 मी < यह हलवा को बिना सोया कोको पाउडर और एस्प्रेसो से इसकी मोचा समृद्धि हो जाती है इसकी प्राकृतिक मिठाई तिथियों से है, जो इस अनूठी हलवा में फाइबर को बढ़ावा देती है। पकाने की विधि + छवि: जैकी न्यूजेंट, आरडीएन।

सामग्री

सेवा 4

1 tbsp तत्काल expresso पाउडर

• 2 बड़ा चम्मच गर्म पानी
• 2 सेवारत बड़े पूरे एवोकेडो
• 1/3 कप अनछुए गए कोको पाउडर
• 10 टुकड़े स्वादिष्ट Pitted तिथियाँ
• 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
• 1/4 चम्मच समुद्री नमक

दिशाएं

1 एस्प्रेसो पाउडर को गर्म पानी में हलचल दें जब तक कि इसे घुलित नहीं किया जाये। 2 भोजन प्रोसेसर में एवोकाडो, कोको पाउडर, तिथियाँ, वेनिला अर्क, नमक और एस्प्रेसो मिश्रण रखें। (सुझाव: तारीखों को नवसिखुरा और मोहीस्टर, बेहतर परिणाम।) चिकनी और मलाईदार तक अधिकतम गति को कवर और मिश्रण करें, खाका प्रोसेसर के कटोरे के नीचे की ओर स्क्रैप करने के लिए कम से कम 8 मिनट की खाल को पूरी तरह प्यूरी करें 3 छोटे मिठाई के व्यंजन पर हलवा स्थानांतरित करें। स्वादों को मिश्रण करने और सेवा करने के लिए कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें।

पोषण सूचना

259 कैलोरीज़ प्रति सेवा

सेविंग का आकार: 1/2 कप

15 ग्राम फैट

28 जी कार्ब्स

4 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 15 जी < 22%
संतृप्त फैट 2 जी	कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
0%
सोडियम 115 एमजी	4%
कार्बोहाइड्रेट 28 जी < 13%	आहार फाइबर 8g
शुगर 13g < प्रोटीन 4 जी < 2%	* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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