हर रोज हरा नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 चिकनी
- उपायों
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art Instagram कैसे करें
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह बहुत प्यारी नहीं है, और यह स्वस्थ वसा के साथ संतुलित है { avocado!}, पौधे-आधारित प्रोटीन {चिया बीज!} और अच्छे उपाय के लिए साग का एक स्वस्थ आहार।
तत्व
सेवा 1
- 1/2 नाशपाती
- 1 1/2 कप बेबी काले
- 1/2 चम्मच चाइना बीज
- 1 1/2 चम्मच ऐप्पल साइडर सिरका
- 1 कप अनमोल बादाम दूध
- 1 पिंच गुलाबी हिमालय नमक
- 1 कप बर्फ
दिशाएं
1 एक ब्लेंडर गठबंधन में: नाशपाती, बच्चे केल, चिया बीज, सेब साइडर सिरका, अनम्यूट बादाम दूध, नमक, बर्फ कोमल होने तक मिश्रित करें। 2 जब तक वांछित स्थिरता हासिल नहीं हो, तब तक अधिक बादाम का दूध जोड़ें। 3 शेरी कास्टेलानो की विधि और फोटो शिष्टाचारपोषण संबंधी जानकारी
144 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 चिकनी
- 5 ग्राम फैट
- 21g कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी | 6% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 30 9 एमजी | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट 21 जी < 10% | आहार फाइबर 6g |
| शर्करा 9 जी < प्रोटीन 5g | |
| 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
