गिरावट कद्दू सुगंध पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 15 मीटर
स्वादिष्ट और स्वस्थ कद्दू की गोंद
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप बादाम दूध
- 1 कप पानी
- 1 केले-मध्यम
- 1 कप डिब्बाबंद कद्दू
- 1 बड़ा चम्मच दालचीनी
- 1 चम्मच जूट, हौसले से ग्राउंड
- 1 स्किन वेनिला प्रोटीन पाउडर
- 1 कप बर्फ
दिशाएं
1 नोट: सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए एक जरूरी बांस का उपयोग करें एक ब्लेंडर में बादाम का दूध, केला, कद्दू, दालचीनी, जायफल, प्रोटीन पाउडर और बर्फ का मिश्रण होता है। कम गति पर मिश्रित करना शुरू करें और एक बार मिश्रित करें, गति को उच्च में बदल दें और चिकनी तक मिश्रण करें। अधिक बर्फ या बादाम दूध जोड़कर मोटाई समायोजित करें।पोषण संबंधी सूचना
430 कैलरीज को प्रति सेवन करनाआकार की सेवा: 1 चिकनी
- 4 जी फैट
- 66g कार्बोस
- 32 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 4 जी | 5% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | सोडियम 141 मिलीग्राम |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट 66g |
| 33% | आहार फाइबर 14g |
| शुगर 32 जी | |
| प्रोटीन 32 जी | |
| 21% | * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
