फलों के पकाने की विधि के साथ तेज़ चॉकलेट फोंड्यू
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 02 मीटर
- कुल
- 07 मी
इस स्वादिष्ट नुस्खा को बनाने के लिए आपको फूड्यू पॉट की ज़रूरत नहीं है, सिर्फ एक कटोरा जिसमें फोंड्यू की सेवा करने के लिए स्टोव टोप पर अर्ध-मिठाई चॉकलेट चिप्स और दूध को मिलाकर शुरू करें। यदि संभव हो तो 100 प्रतिशत घास खिलाया गायों से दूध चुनें; इसमें इसके पारंपरिक समकक्ष से काफी अधिक संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) शामिल हैं। सीएलए निम्न हृदय रोग के जोखिम के साथ जुड़ा हो सकता है
तत्व
सेवा 4
- 8 फल क्लेमेन्टिन
- 2/3 कप बेकिंग चिप्स, अर्ध-मीट चॉकलेट, मिनी
- 1/3 कप कार्बनिक घास-खिलाया 2% दूध
दिशाएं
1 पील और खंड मेन्डरीन संतरे, जैसे हेलोस (वैकल्पिक रूप से, पसंद का 4 कप मौसमी फल चुनें।) 2 एक छोटा सा सॉस पैन में, चॉकलेट चिप्स और दूध (या सादा, अनसमर्टेड बादाम का दूध) जोड़ें। मध्यम-उच्च के ऊपर रखें और जब तक एक मलाईदार सॉस के रूप में सरफे करते हुए 2 मिनट तक पकाना, खाना बनाना। 3 छोटे गर्मी प्रूफ वाटर कटोरा में स्थानांतरण। 4 मंडरिन के साथ तुरंत सेवा करें गर्म चॉकलेट में प्रत्येक को सूखने का आनंद लें 5 पीसी: जैकी न्यूजेंटपोषण सूचना
297 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1/4 कप
- 11 जी फैट
- 46 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 16% |
| संतृप्त फैट 7 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 1 एमजी | 0% |
| सोडियम 12 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 46g | 22% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर 36g < प्रोटीन 3 जी | |
| 2% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
