स्त्री निजी स्वच्छता युक्तियाँ

विज्ञापन कहानियों के लिए कुख्यात है कि महिलाओं को उनके शरीर अशुद्ध हैं और वे निजी और स्त्री स्वच्छता उत्पादों के असंख्य से लाभान्वित होंगे। यह सिर्फ एक हालिया प्रवृत्ति नहीं है 1 9 50 के दशक में विज्ञापनदाताओं ने महिलाओं से कहा था कि अगर वे लॉसोल से धोखा देते हैं तो वे बेहतर विवाह करेंगे, एक ऐसा अभ्यास जिसे हम जानते हैं कि खतरनाक है। इस मामले की सच्चाई यह है कि स्त्री की व्यक्तिगत स्वच्छता के उत्पाद लगभग हमेशा अनावश्यक होते हैं और अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है। आप योनि की देखभाल की मूलभूतताओं की तुलना में अधिक कुछ नहीं चाहिए

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सफाई युक्तियाँ

इसे मानो या न मानें, बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार, आपके प्राकृतिक निर्वहन और तेल संक्रमण के प्रति सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण रूप है। संगठन वेबसाइट योनि स्वयं की सफाई प्रक्रिया के भाग के रूप में अपनी प्राकृतिक निर्वहन करता है अत्यधिक सफाई, धोने या कठोर क्लीनर और साबुन का उपयोग करके इस सुरक्षात्मक बाधा को दूर करना, जिससे आप गंध और असुविधा का कारण बनने वाले संक्रमणों के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। गर्म पानी के साथ अपने बाहरी जननांगों को कुल्ला और यदि आवश्यक हो तो केवल एक हल्के साबुन का उपयोग करें। योनि के अंदर को साफ करने का कभी प्रयास न करें

गंध युक्तियां

आयोवा विश्वविद्यालय यह भी बताता है कि महिलाओं के पास अपनी प्राकृतिक गंध है यह गंध स्वस्थ और एक महिला के शरीर का एक स्वाभाविक हिस्सा है। स्त्री स्प्रे, डिओडोरेंट्स और इत्र सुगंध को कवर करते हैं लेकिन इसे दूर नहीं कर सकते। यह स्वाभाविक गंध आमतौर पर अपने कपड़े के माध्यम से दूसरों के लिए नहीं detectable है यदि आपके पास असामान्य रूप से मजबूत या गड़बड़ गंध है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास बैक्टीरियल vaginosis जैसे संक्रमण है। यदि यह मामला है, तो केवल एंटीबायोटिक्स समस्या को साफ कर देंगे।

मासिक देखभाल की युक्तियां

महिला निकायों को मासिक धर्म की जरूरतों की देखभाल के लिए क्रमादेशित किया जाता है - इसमें मासिक धर्म के बाद प्रजनन पथ की सफाई शामिल है। कई महिलाएं मासिक धर्म के दौरान या बाद में अशुद्ध महसूस करती हैं और सफाई के लिए डूव की ओर जाती हैं। बार्बरा विलियम्स कोसेन्टिनो, आर.एन., सीएसडब्ल्यू के अनुसार "डोचे या नॉट डौश" के अनुसार, प्रजनन पथ में बैक्टीरिया और मलबे को ऊपर लाया जाता है, जिससे पील्विक सूजन संबंधी बीमारी का कारण बन सकता है। मासिक धर्म के दौरान उपयोग किए जाने वाले अन्य उत्पादों से भी जलन होती है जो संक्रमण की ओर जाता है, जैसे सुगंधित पैड और टैम्पोन Unscented उत्पादों का उपयोग करना हमेशा सबसे अच्छा होता है और केवल जब ज़रूरत होती है तब उनका उपयोग करना होता है उदाहरण के लिए, जब आप खोल रहे हों, केवल अपने पैरों के हर दिन न केवल पैंटी लाइनर्स का उपयोग करें

कपड़े युक्तियाँ

क्योंकि योनि अपनी सफाई और स्व-देखभाल स्राव बनाती है, यह स्वाभाविक रूप से नम वातावरण है। जो कपड़े आप पहनते हैं, उन्हें वायु प्रवाह की अनुमति देनी चाहिए ताकि ये स्राव लुप्त हो जाए। जब योनि, बैक्टीरिया और कवक के लिए कोई वायु प्रवाह नहीं होता, तो नम, अंधेरे परतों में इकट्ठा और बढ़ सकता है।यह योनि खमीर संक्रमण का एक आम कारण है। कपास के जांघकों या कपास क्रॉच अस्तर के साथ जांघों पहनें। समय की विस्तारित अवधि के लिए गीला स्नान सूट, चमड़े की पैंट या तंग स्पैन्डेक्स पहनने से बचें। काम करने या ज़ोरदार गतिविधियों में भाग लेने के बाद कपड़े बदल दें जिससे आपको बहुत अधिक पसीना पड़े।