कब्ज के लिए वने का चाय

फ़िनियल, जिसे फ़ीनिकुलम वल्गेर के नाम से भी जाना जाता है, एक सुगंधित वनस्पति है जिसका उपयोग पाक और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। पारंपरिक रूप से, पाचन बीमारियों की विविधता के लिए सौंफ़ एक सामान्य हर्बल उपाय है। वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि पीने से पीसा चाय आपकी आंतों में चिकनी मांसपेशियों को आराम करने और कब्ज दूर करने में मदद कर सकता है।

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पारंपरिक उपयोग

सौंफ एक सुगंधित जड़ी बूटी है जिसमें एक सुगंध जैसे सुगंध है जो कि भारतीय और मध्य पूर्वी खाना पकाने में आम है। परंपरागत चिकित्सा में, वसा, सूजन और अपच को राहत देने के लिए पाचन और भूख में सुधार करने के लिए वसायुक्त व्यापक रूप से इस्तेमाल किया गया है, और एक रेचक के रूप में। स्तनपान करने वाली मां की दूध की आपूर्ति में वृद्धि करने के लिए और ग्लकोकामा और उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए शिशुओं में पेटी को राहत देने के लिए इसका उपयोग भी किया गया है।

आधुनिक अनुसंधान

कठोर वैज्ञानिक अध्ययनों की एक संख्या कब्ज के इलाज के रूप में व्रण के उपयोग का समर्थन करती है। "इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फूड साइंसेस एंड पोषण" में 2012 की समीक्षा में उल्लेख किया गया है कि फनेल ने जानवरों के मॉडल में गैस्ट्रिक गतिशीलता में वृद्धि की, भोजन पारगमन समय को 12 प्रतिशत कम कर दिया। "बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा" में रिपोर्ट किए गए एक 2010 प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण में, पुरानी कब्ज वाले व्यक्तियों ने अपने उपनिवेश के पारगमन के समय और आंत्र आंदोलनों की संख्या में वृद्धि की जबकि पांच दिनों के लिए एक हर्बल मिश्रित युक्त व्यंजन का उपयोग किया। अध्ययन के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि परिसर में रेचक प्रभाव होता है और कब्ज के उपचार के लिए एक सुरक्षित विकल्प होता है।

खुराक और तैयारी

सौंफ़ बीज एक स्वादिष्ट औषधीय चाय बनाते हैं अपनी खुद की तैयारी करने के लिए, 1 छोटी चम्मच सौंफ का बीज लें और मोर्टार और मूसल का उपयोग करके उन्हें खरोंच दें। बीज उगलने से सक्रिय तेलों और यौगिकों को मुक्त करने में सहायता मिलती है। टूटी हुई बीज पर ताजा पानी उबाल लें, और उन्हें कम से कम 10 मिनट तक खड़ी होने दें। यदि व्यावसायिक रूप से तैयार चाय का उपयोग करना है, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

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