ताजा हरा प्याज डुबकी पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 4
- 3/4 कप 0% ग्रीक दही
- एक छोटे से कटोरे में 1, दही, जैतून का तेल, लहसुन, और नमक तक अच्छी तरह से संयोजित होने तक अच्छी तरह से मिलाएं। Scallions में हलचल 2 सेवा करने के लिए तैयार होने तक कवर और ठंडा। का आनंद लें! 3 जैकी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन की छवि सौजन्य।
- 64 कैलरीज प्रति सेवा
- 3 जी फैट
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहारों
- उपायों के साथ पागल है
- उपाहारों
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
- नुस्खा जैकी न्यूगेन्ट, आरडीएन, सीडीएन की शिष्टाचार
तत्व
सेवा 4
3/4 कप 0% ग्रीक दही
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंआरी जैतून का तेल
- 1 लहसुन लौंग
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 2 डंठल प्याज़ (रों)
- दिशा-निर्देश
एक छोटे से कटोरे में 1, दही, जैतून का तेल, लहसुन, और नमक तक अच्छी तरह से संयोजित होने तक अच्छी तरह से मिलाएं। Scallions में हलचल 2 सेवा करने के लिए तैयार होने तक कवर और ठंडा। का आनंद लें! 3 जैकी न्यूजेंट, आरडीएन, सीडीएन की छवि सौजन्य।
पोषण संबंधी जानकारी64 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1/4 कप3 जी फैट
- 4 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 3 जी < 5% | |
| संतृप्त वसा 0g | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 232 एमजी | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 4 जी | 1% |
| आहार फाइबर 0g | शक्कर 1 जी |
| प्रोटीन 5 जी < 3% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
