खाने के हानिकारक प्रभावों के बिना सूखी गम रोज़

चबाने वाला गम दंत चिकित्सकों द्वारा सताया जाता था न केवल यह चीनी से भरा था, लेकिन यह मुंह में लंबे समय तक कैंडी के मुकाबले बनी रहती है जिससे आप निगल सकते हैं, जिससे यह दाँत क्षय का एक बड़ा कारण बन सकता है। हालांकि, 1 9 50 के दशक में, निर्माताओं ने शक्करहित गम का निर्माण किया, जो एक कृत्रिम स्वीटनर का इस्तेमाल करते थे जो दांतों को कुचलना नहीं करते थे। गम के इस रूप को बिना पिंडों के कारण नियमित रूप से चबाया जा सकता है। हालांकि इसने अपनी दैनिक उपयोग के बारे में अन्य चिंताओं को कम नहीं किया।

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टीएमजे विकारों

स्थैर्योमेंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) ऐसा स्थान है जहां जबड़े खोपड़ी को जोड़ते हैं। यदि इस संयुक्त को अपने सही संरेखण में रखे मांसपेशियों को थका हुआ हो, तो संयुक्त स्थान से बाहर निकल सकता है, जिससे एक टीएमएजी विकार पैदा हो सकता है। यह अक्सर जबड़े में दर्द, सिरदर्द और संयुक्त आंदोलन या संयुक्त के लॉकिंग का परिणाम होता है। मध्यम गम चबाने आमतौर पर टीएमएक्स विकारों का कारण नहीं है; हालांकि, अभ्यस्त चबाने से मांसपेशियों में थकान हो सकती है जो आपको जोखिम में डाल सकती है। विशेष रूप से कठिन या जोरदार चबाना संयुक्त और आसपास की मांसपेशियों पर विशेष रूप से तनावपूर्ण है।

टूथ विकृतियां

अत्यधिक गम चबाने से दांतों को अपने दांतों से पहनकर पहन कर अपने काटने को बदल सकते हैं। विशेष रूप से, ऊपरी दाढ़ी फैल जाती हैं, जबकि कम लोग कम होते हैं। ऊपरी सामने के दांत भी आगे बढ़ सकते हैं जबकि कम लोग पिछड़े हुए हैं, एक ओवरबाइट बनाते हैं। इन परिवर्तनों को ऑथोडोंटिक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, जैसे तामचीनी मिटती है, आपके दांत गर्म, ठंडे और अम्लीय खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

सिरदर्द

जब किसी भी मांसपेशियों को लंबे समय के लिए एक ही गति दोहराता है, यह थका हुआ हो सकता है यह चेहरे की मांसपेशियों पर लागू होता है जो चबाने के दौरान जबड़े को ले जाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। एक और जटिलता के रूप में, अधिकांश लोग मुख्य रूप से अपने मुंह के एक तरफ अपने गम को चबाते हैं, मांसपेशियों को असमान रूप से थका रहे हैं यह सिरदर्द पैदा कर सकता है, खासकर जब चबाने तेजी से और जोरदार होते हैं, क्योंकि यह कभी-कभी तब होता है जब शराब तनाव में पड़ जाता है

चीनी अवयवों

शक्करहित गम में कभी-कभी एस्पेरेटम होते हैं, एक कृत्रिम शर्करा जिसका प्रभाव विवादित रहता है एक अध्ययन, जो लाइफ साइंसेज जर्नल में प्रकाशित हुआ, ने निष्कर्ष निकाला कि एस्पेरेटम शरीर में फॉर्मलाडिहाइड बनाने में मदद कर सकता है, जो एक ज्ञात कैसरजन है। कुछ इस बात का दावा करते हैं कि इस घटक के साथ भोजन खाने के परिणामस्वरूप उन्हें सिरदर्द, चक्कर आना और मिजाज के रूप में दुष्प्रभावों का अनुभव किया गया है। हालांकि, एफडीए या अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने फेनिलकेटोन्यरिया या पीकेयू वाले लोगों के मामले को छोड़कर, एस्पेरेटम लेने के बारे में चेतावनियां जारी की हैं, जिनके शरीर में इसे खाली करने के लिए आवश्यक एंजाइम की कमी नहीं है।