छाती के ठंडे के लिए घरेलू उपचार

यदि आप थके हुए हैं, एची, एक निम्न-श्रेणी के बुखार चलाने, बलगम का खांसी और आम तौर पर लग रहा है, तो आपको तीव्र ब्रोन्काइटिस हो सकता है या एक छाती ठंडा हो सकता है। ब्रोंकाइटिस तब होता है जब आपके फेफड़ों में ब्रोन्कियल ट्यूब्स चिढ़ और सूजन हो जाती हैं। एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में, ट्यूबों को स्राव बलगम और सूज हो जाता है, जिससे आपको खांसी होती है। ज्यादातर मामलों में, एंटीबायोटिक अनावश्यक होते हैं और छाती के ठंड के लक्षण घरेलू उपायों से कम हो सकते हैं।

भागो नाक, गले में गला

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के साथ संयोजन में होता है। आपके पास शायद नाक बह रही है सभी अतिरिक्त बलगम आपके गले के नीचे भरे हुए हैं, जो सीने में ठंडा खांसी को बढ़ा देता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल एक फैलाव नाक के लिए घर का नाक सिंचाई समाधान की सिफारिश करता है एक कप गर्म पानी के साथ 1/8 चम्मच नमक मिलाएं नमक को पूरी तरह से भंग कर दें, फिर समाधान में एक साफ धोने का पत्ता भिगोएँ। अपने नाक पर धोने का कपड़ा पकड़ो और समाधान के कुछ बूंदों को फंसाना। प्रक्रिया को एक दिन में कई बार दोहराएं।

काली मिर्च की एक चुटकी

ओवर-द-काउंटर कफ सीरप आपको नींद ले सकती हैं यदि आप साहसी महसूस करते हैं, तो आप अपने रसोई घर में पहले से ही सामग्री के साथ एक सुखदायक सिरप कोड़ा सकते हैं। बोनी के। मैकमिलन, आर एन एन, बी एस एन।, शहद का मिश्रण, सेब साइडर सिरका और गर्म पानी के साथ सिर्फ लाल मिर्च के काली मिर्च और जमीन अदरक की सिफारिश करते हैं। शहद के रोगाणुरोधी गुण हैं, लाल मिर्च का काली मिर्च एक कथित एनाल्जेसिक है और अदरक एक विरोधी भड़काऊ है। बस खाँसी सिरप के कुछ चम्मच ले लो।

गरम सामग्री

गर्म, गीला हवा में श्वास लेने से आपकी नाक और गले सूखा और चिढ़ हो जायेगा। यदि आपके पास एक हामिडिफायर है, तो इसे अपने बिस्तर के बगल में रखें ताकि आप नींद के दौरान नम हवा में सांस ले सकें। अन्यथा, बस बहुत गर्म पानी के साथ एक कटोरी भरें और भाप को श्वास लें। एक लंबा, गर्म स्नान या स्नान भी एक अच्छा विकल्प है। पर्याप्त हाइड्रेशन बीमारी से वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। शोरबा आधारित सूप या हर्बल चाय जैसे गर्म तरल पदार्थों के लिए विकल्प चुनें और भाप में श्वास ले लें जैसे कि आप पेय पीते हैं कैफीन युक्त चाय या कॉफी छोड़ें क्योंकि यह आपकी नींद में हस्तक्षेप कर सकता है।

मूल बातें

हालांकि एक गोली पॉप करना और तुरंत अपने पैरों पर वापस जाना अच्छा होगा, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके श्वसन तंत्र को ठीक करने के लिए समयोपर काम कर रही है। यदि आप एक ही उन्मत्त गति रखते हैं, तो आपकी बीमारी कई हफ्तों तक खींच सकती है। जब आप बीमार हो जाते हैं, आराम और नींद सर्वोत्तम घरेलू उपाय हैं कार्यालय से एक दिन का समय ले लो या कम से कम अपने कार्यक्रम से कुछ गतिविधियों काट। पर्दे तंग खींचो और बिस्तर पर जल्दी जाओ यदि संभव हो, तो दिन के दौरान एक अच्छा लंबा झपकी ले लो, भी।