घुटने और निविदा मसूड़ों के लिए घर उपचार
विषयसूची:
- साफ करें
- जब ग्लेन लाइन के साथ दागों पर पट्टिका तैयार होती है, तो यह गम ऊतक को परेशान कर सकता है, जिससे यह लाल और प्रफुल्लित होता है। सुखदायक निविदा मसूड़ों में पहला कदम गम की रेखा पर ब्रश करना है, न कि आपके दांतों की चबाने वाले सतहों पर। पट्टिका के सभी निशान हटाने पर ध्यान केंद्रित करें नरम ब्रश टूथब्रश का प्रयोग करें ताकि आपके मसूड़ों में अधिक परेशान न हो।
- द गेल इंसाइक्लोपीडिया ने अपने मसूड़ों को विटामिन ई कैप्सूल से तरल के साथ या ब्रश करने के बाद थोड़ा सा चुड़ैल हेज़ल के साथ मालिश करने की सिफारिश की है। अपनी तर्जनी का उपयोग करें और एक गोल गति में रगड़ें, अपने मसूड़ों को गम लाइन से मालिश कराएं, जहां आपके मसूड़ों को अपने होंठ या गालों के अंदरूनी भाग मिलते हैं। दिन के दौरान एक साफ उंगली के साथ अपने मसूढ़ों को मालिश भी करें मालिश संचलन बढ़ता है और उपचार को बढ़ावा देता है।
- आपका दंत चिकित्सक आपको बहुत सारे मिठाई नहीं खाने की चेतावनी देता है, लेकिन आपके दांतों पर चीनी बनाने वाली पट्टिका के अतिरिक्त, उच्च-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे कि सफेद ब्रेड, पट्टिका के निर्माण में योगदान देते हैं, गेल विश्वकोश को चेतावनी देते हैं।
- धूम्रपान से मसूड़ों में जलन हो सकती है और आपके शरीर में विटामिन सी को कम कर सकते हैं, गैले की रिपोर्ट। तंबाकू उत्पादों को चबा कर एक ही हानिकारक प्रभाव पड़ता है किसी भी प्रकार के तम्बाकू उत्पाद का प्रयोग छोड़ें यदि आपके गले के मसूड़ों की गड़बड़ी सख्त होने और गम लाइन के नीचे टैटर को बदलते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक या दंत हाइजीआईस्ट टैटर को दूर करने से पहले घरेलू उपचार प्रभावी हो सकते हैं।
< वैकल्पिक चिकित्सा के गेल एनसाइक्लोपीडिया के अनुसार, सूजन और निविदा मसूड़ों, जीर्णोवाइटिस की प्रारंभिक अवस्था का संकेत कर सकते हैं। सूअर मसूड़ों के कारण पोषण की कमी या खराब-साफ दांतों के अन्य कारणों के साथ हो सकता है, लेकिन यदि कोमलता एक या दो हफ्तों के भीतर कम न हो, तो सलाह के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलने जाएं। प्रारंभिक निदान के बाद, आपको घरेलू उपचार से कुछ राहत मिल सकती है
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साफ करें
जब ग्लेन लाइन के साथ दागों पर पट्टिका तैयार होती है, तो यह गम ऊतक को परेशान कर सकता है, जिससे यह लाल और प्रफुल्लित होता है। सुखदायक निविदा मसूड़ों में पहला कदम गम की रेखा पर ब्रश करना है, न कि आपके दांतों की चबाने वाले सतहों पर। पट्टिका के सभी निशान हटाने पर ध्यान केंद्रित करें नरम ब्रश टूथब्रश का प्रयोग करें ताकि आपके मसूड़ों में अधिक परेशान न हो।
बेकिंग सोडा और नमक का मिश्रण, वाणिज्यिक टूथपेस्ट के बजाय प्रयोग किया जाता है, आपके दांतों और मसूड़ों को साफ महसूस कर देगा और कोमलता को कम कर सकता है। एक छोटे कंटेनर में दोनों के बराबर भागों को मिलाएं और अपने बाथरूम में स्टोर करें जब भी आप ब्रश करते हैं के बारे में 1/2 चम्मच रखो अपनी हथेली में, अपने सिकुड़ित टूथब्रश को उसमें डुबकी और गम लाइन पर एक पीछे और गति के साथ ब्रश करें। पॉपकॉर्न नमक, स्वाद वाले प्रकार का नहीं, सूक्ष्म रूप से जमीन है, और अधिक आरामदायक ब्रश कर सकता है। मालिशद गेल इंसाइक्लोपीडिया ने अपने मसूड़ों को विटामिन ई कैप्सूल से तरल के साथ या ब्रश करने के बाद थोड़ा सा चुड़ैल हेज़ल के साथ मालिश करने की सिफारिश की है। अपनी तर्जनी का उपयोग करें और एक गोल गति में रगड़ें, अपने मसूड़ों को गम लाइन से मालिश कराएं, जहां आपके मसूड़ों को अपने होंठ या गालों के अंदरूनी भाग मिलते हैं। दिन के दौरान एक साफ उंगली के साथ अपने मसूढ़ों को मालिश भी करें मालिश संचलन बढ़ता है और उपचार को बढ़ावा देता है।
आहार
आपका दंत चिकित्सक आपको बहुत सारे मिठाई नहीं खाने की चेतावनी देता है, लेकिन आपके दांतों पर चीनी बनाने वाली पट्टिका के अतिरिक्त, उच्च-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे कि सफेद ब्रेड, पट्टिका के निर्माण में योगदान देते हैं, गेल विश्वकोश को चेतावनी देते हैं।
संपूर्ण अनाज उत्पादों, जैसे कि 100 प्रतिशत पूरे गेहूं की रोटी, और विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। गले में मसूड़ों के लिए अपने घर के उपचार के हिस्से के रूप में ताजे फल और सब्जियां चुनें।
बचें
