कैसे संपीड़न शॉर्ट्स काम करते हो?

सहायता

संपीड़न शॉर्ट्स मेडीसीन ऑनलाइन के अनुसार, मजबूत कपड़े के बैंड के साथ अपने पैर में प्रमुख मांसपेशियों का समर्थन करते हैं। यह समर्थन अतिरिक्त आंदोलन, या "दोलन" को अपने आंदोलनों को अधिक कुशल बनाने के लिए चलते हुए चलने के दौरान "स्पोर्ट्स मेडिसिन के इंटरनेशनल जर्नल" के मई 2006 के अंक में प्रकाशित किए गए शोध को नोट करते हैं। यह एथलेटिक प्रदर्शन में सहायक होता है क्योंकि यह आपके द्वारा खर्च की जा रही ऊर्जा की मात्रा कम करता है। 2006 में खोजों के परिणाम "2003 के जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स साइंसेज" में प्रकाशित हुए थे, जो यह ध्यान दिलाता है कि हिप फ्लेक्स कोण को कस्टम-फिट संपीड़न शॉर्ट्स पहने हुए एथलीटों के बीच 60 मीटर की स्प्रिंट के दौरान कम किया गया था। इससे यह सूचित हो सकता है कि तेज आवृत्ति बढ़ी, पीक प्रदर्शन को नोट किया। 2003 के अध्ययन में यह भी बताया गया है कि ऊर्ध्वाधर कूद लैंडिंग के दौरान एथलीटों के लिए मांसपेशी दोलन कम हो गया था।

नियंत्रण

2003 के अध्ययन के अनुसार, दौड़ के समय, झुकाव चरण के अंत में पैर आंदोलन को नियंत्रित करने में हैमस्ट्रिंग को सहायता करने के लिए स्पैन्डेक्स प्रकार की सामग्री संपीड़न शॉर्ट्स में लोच दिखाई देती है। इसका कारण यह है कि शॉर्ट्स आवश्यक गति के अंत रेंज में बढ़ाव और विस्तार टोक़ प्रदान करता है।

नुकसान रोकें

संपीड़न शॉर्ट्स मांसपेशियों के ऊतकों को काफी कम करने से मांसपेशियों की पीड़ा में देरी कर सकती है जिससे कम क्षति होती है, रिपोर्ट मार्गरेट एस्टिवाल्ट और पियरे ब्रिसन ने अपनी पुस्तक "खेल 7 का इंजीनियरिंग" लेखकों ने यह भी ध्यान दिया कि कम्प्रेशन कपड़ों के साथ मांसपेशियों की क्षमता में सुधार की प्रक्रिया तेज हो गई है। 2003 के अध्ययन के मुताबिक, उनके समर्थन के कारण, कम्प्रेशन शॉर्ट्स केवल यू.एस. फुटबॉल पैंट के मुकाबले 27 प्रतिशत की तुलना में मांसपेशियों में प्रभाव शक्ति को कम करते हैं।

संचलन

इस तरह के शॉर्ट्स में संपीड़न आपके कसरत के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और आपके ऑक्सीजन का उपयोग कम कर सकता है। पीक परफॉर्मेंस के अनुसार, स्टडीज उन लोगों के बिना प्रदर्शन करने वालों की तुलना में संपीड़न शॉर्ट्स पहनते लोगों में कम एरोबिक ऊर्जा लागत दिखाते हैं।

थकावट

सहायक शॉर्ट्स से संपीड़न मांसपेशियों में बनाए रखा लैक्टेट की मात्रा बढ़ जाती है और इस तरह रक्त में जारी राशि को कम कर देता है। लैक्टेट प्रभाव मांसपेशियों में थकान

कोर तापमान

संपीड़न शॉर्ट्स शरीर से पसीना को मरोड़कर शरीर को ठंडा करने में मदद कर सकता है और इसे तेजी से फैलाने की इजाजत देता है आप कसरत के रूप में व्यायाम करते हैं शरीर की थर्मोअंगुल्यरी सिस्टम पर नियंत्रण एथलेटिक प्रदर्शन को मदद कर सकता है, क्योंकि कोर तापमान में वृद्धि एथलेटिक क्षमता में गिरावट से जुड़ी होती है।

घनास्त्रता

शॉर्ट्स से संपीड़न एक शिरा घनास्त्रता से बचा सकता है, ऐसी स्थिति होती है, जब किसी रक्त के थक्का में कोई व्यक्ति होता है जो किसी व्यक्ति के शरीर के अंदर गहरा होता है।