गर्भाशय का पीएच स्तर संतुलन कैसे करें

पीएच पैमाने शरीर, साथ ही साथ खाद्य उत्पादों में अम्लता या क्षारीयता के स्तर को निर्धारित करता है। 0 और 14 के बीच के बीच में, 0 सबसे अम्लीय होता है, 7 तटस्थ होता है और 14 सबसे अधिक क्षारीय होता है, शरीर एक निश्चित पीएच स्तर को बनाए रखने का प्रयास करता है। एक संतुलित पीएच शरीर को पोषक तत्वों के परिवहन और चिकनाई करने के लिए कुशलता से चयापचय करता है। प्रत्येक शरीर के अंग में एक अलग पीएच होता है। औलू विश्वविद्यालय ने बताया कि गर्भाशय 6 और 7. 6 के बीच पीएच स्तर का रखरखाव करता है, लेकिन ओव्यूमेंट गर्भाशय तरल पदार्थ थोड़ा अधिक अम्लीय बन सकता है, जबकि संभोग में गर्भाशय पर एक क्षारीय प्रभाव होता है। गर्भाशय में क्षारीय वातावरण को बनाए रखना गर्भधारण के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि शुक्राणु एक अम्लीय वातावरण में विकसित करने में असमर्थ हैं। यद्यपि शरीर में पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए गुर्दे और जिगर के कार्य, कुछ खाद्य पदार्थ गर्भाशय पीएच स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं।

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चरण 1

अपने गर्भाशय के पीएच स्तर को निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। आपके चिकित्सक को मूत्र, लार या रक्त के नमूने की आवश्यकता हो सकती है एक बार जब आप अपने गर्भाशय के पीएच स्तर को सीखते हैं, तो आप अपने भोजन को बदल सकते हैं ताकि गर्भाशय पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए कुछ विशेष खाद्य उत्पादों को शामिल किया जा सके।

चरण 2

यदि आपकी गर्भाशय में अम्लीय परीक्षण किया गया हो, तो क्षारीयता के अपने स्तर में सुधार करने के लिए पत्तेदार सब्जियां, फलों और अनाजों का सेवन बढ़ाएं। राकेल मार्टिन और जुडी गेरस्टुंग के अनुसार, "एस्ट्रोजेन ऑप्टीरेटिव: ए गाइड टू नैचुरल हार्मोनल बैलेंस" के सह-लेखक, आपके आहार में 80 प्रतिशत अल्कोलीन खाद्य पदार्थ और 20 प्रतिशत अम्लीय खाद्य पदार्थ शामिल होना चाहिए। क्षारीय खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में काली, पालक, केले, लीक, आम, क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज, नारियल, बादाम और अनानास शामिल हैं।

चरण 3

यदि अम्लीय खाद्य उत्पादों के अपने सेवन में वृद्धि हो तो परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आप अत्यधिक क्षारीय हैं अम्लीय खाद्य पदार्थों में मांस, डेयरी उत्पाद, चीनी, मक्का और कुछ फलों, जैसे कि क्रैनबेरी और ब्लूबेरी शामिल हैं।

चरण 4 < क्लोरोफिल युक्त एक उपज है, जो पौधों को उनके हरे वर्णक देता है। ब्रेंडन ब्रैज़ियर, "रोमांच: द वेलनेस न्यूट्रिशन गाइड टू इष्टतम प्रदर्शन इन स्पोर्ट्स एंड लाइफ" के लेखक बताते हैं कि क्लोरोफिल ने पीएच स्तर को अम्लीय खाद्य पदार्थों को बढ़ाया है ताकि वे अधिक क्षारीय हो जाएं। मांस या डेयरी उत्पादों के उच्च सेवन वाले व्यक्ति अपने आहार में asparagus, खीरे, उंची, मटर और अजमोद को शामिल करने से लाभान्वित होंगे।