सकारात्मक सोच के लिए स्व-सहायता मंत्र कैसे चुनें

पश्चिमी संस्कृति में, शब्द "मंत्र" शब्द "प्रतिज्ञान" के विकल्प के रूप में काफी हद तक अप्रत्याशित रूप से फेंक दिया जाता है, जो कि हम अपने प्रेरणा को दृढ़ करने के लिए बार-बार कहते हैं या निराशा को दूर करने के लिए जबकि मंत्र निश्चित रूप से उस समारोह की सेवा करते हैं, उनका मूल इरादा बहुत गहरा जाता है।

दिन का वीडियो

न केवल हजारों सालों के लिए कई आध्यात्मिक प्रथाओं का एक आधार है, उनके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ तेजी से विज्ञान से पैदा हुए हैं अपने मूल के बारे में अधिक समझना और उन्हें कैसे काम करना माना जाता है, नकारात्मकता और निराशा से बचने और सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित करने के लिए मंत्र चुनने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

उत्पत्ति

हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में, मंत्र देवताओं के प्रत्यक्ष अनुरोध हैं कि वे सकारात्मक ऊर्जा के रूप में आशीर्वाद देते हैं। वे कहा जाता है - या फिर से दोहराव - हमें नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए, हमारे प्रयासों में सफल होने या सबसे महत्वपूर्ण - आध्यात्मिक प्रगति करने के लिए। शब्द "मंत्र" दो संस्कृत शब्दों से प्राप्त होता है: मानस, जिसका अर्थ है "मन," और निशान, जिसका अर्थ है "रक्षा करना" या "निशुल्क"। तो ऐसा लगता है कि मंत्र मूलतः सकारात्मक सोच पैदा करने के लिए एक विधि के रूप में तैयार किए गए थे।

अपने संस्कृत पर ब्रश करें?

मंत्रियों को मंत्र कहने के लिए संस्कृत को सबसे ताकतवर भाषा के रूप में माना जाता है क्योंकि इसके सिलेबल्स मूल ध्वनि से उत्पन्न होते हैं जो हमें जागरूकता के उच्च स्तर तक ले जा सकते हैं। बौद्ध धर्म में, जबकि विभिन्न प्रार्थनाएं स्थानीय भाषाओं में अनुवादित हो सकती हैं - चाहे वह चीनी, तिब्बती या यहां तक ​​कि अंग्रेजी-मंत्र अभी भी संस्कृत में कहा जाता है।

संस्कृत मंत्र को इतना शक्तिशाली माना जाता है कि पुस्तक के अनुसार, लाभ पाने के लिए आपको क्या मतलब है, यह जानने के लिए भी नहीं कि विद्वान डेविड फाउले द्वारा "मंत्र योग" मंत्र कह रही एक परिवर्तनकारी गतिविधि है जो मन, शरीर और आत्मा के अनुरूप है।

->

संस्कृत मंत्र के लिए मूल भाषा है। फोटो क्रेडिट: फोटोमिनस / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

और पढ़ें : 8 आसान मनमुटाव-ध्यान तकनीकों

मंत्रों के सूत्रों

मंत्र प्राप्त करने के लिए कई धार्मिक और धार्मिक नहीं हैं, और आप उम्मीद कर सकते हैं, उनके पीछे कई अलग-अलग दर्शन।

कुंडलिनी योग

कुंडलिनी योग तांत्रिक योग परंपरा में निहित है, जो आठवीं शताब्दी में पैदा हुआ था और देर योगी भजन द्वारा 1969 में पश्चिम में लाया गया था। कुछ व्यवसायियों के लिए, कुंडलिनी जीवन का पूर्ण रास्ता है और दूसरों के लिए यह एक आध्यात्मिक बढ़ावा है जो आपको धर्म में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। किसी भी दर पर, कुंडलिनी योग मंत्रों का धन प्रदान करता है जो क्रोधी गधा ईयोर मुस्कुराहट कर देगा।जब आप किसी भी बादल कवर के माध्यम से तोड़ने में मदद करने के लिए कठोर हो जाता है, तो अपने आप को सत नाम ("मेरा नाम सच है") दोहराएं।

ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन

मंत्र पाने का एक तरीका एक ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन क्लास में दाखिला करना है, जिसके अंत में आपका प्रशिक्षक आपको अपना व्यक्तिगत मंत्र देगा। (जब टीएम की प्रभावशीलता में कुछ विवाद, यह विचार कि किसी को निजी मंत्र की जरूरत है, विवादास्पद है)। दिलचस्प है कि टीएम मंत्र का कोई अर्थ नहीं है। विश्वास यह है कि अगर मन को अपने सामान्य वैचारिक जालों से मुक्त करने के लिए न केवल सर्वोत्तम तरीका है

मंत्र आसान तरीका

जर्नल ब्रेन और व्यवहार में 2015 की रिपोर्ट सहित कई अध्ययनों ने पाया है कि मौन दोहराए जाने वाले भाषण का सरल कार्य जैसे कि मंत्र के पाठ में अभ्यास भी एक आध्यात्मिक संदर्भ के बिना है मन और शरीर पर शक्तिशाली शांत और कायाकल्प प्रभाव अध्ययन में, 23 विषयों को एक बार में 8 मिनट के लिए "एक" शब्द का जिक्र करने के लिए कहा गया था, जो मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में गतिविधि का गहरा अनुभव था।

और पढ़ें> : ध्यान में लक्ष्य क्या है?