ऊपर से ऊपर के पोषक चॉप कैसे गरम करें और उन्हें निविदा बनाएं
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- माइक्रोवेव
- स्कीलेट
- ओवन
- चीजें आप की आवश्यकता होगी
- एक पेपर तौलिया के इस्तेमाल के बजाय, सूअर का मांस चोप्स को माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में पानी के कई चम्मचों के साथ डालें। गर्म होने तक 30-सेकंड की वेतन वृद्धि में ढक्कन और गर्मी के साथ कवर करें।
- खाद्यजनित बीमारी को रोकने के लिए पोर्क चॉप को 145 डिग्री फ़ारेनहाइट के न्यूनतम आंतरिक तापमान में पकाया जाना चाहिए।
पाइपिंग गर्म पोर्क चॉप्स न केवल स्वादिष्ट हैं, वे भी आपके लिए अच्छे हैं। एक 3-औंस सेवारत लगभग 23 ग्राम प्रोटीन होते हैं, लेकिन वसा को दूर करने के लिए सुनिश्चित करें या आप अपने भोजन के लिए बहुत अधिक संतृप्त वसा जोड़ देंगे हर बार जब एक तरस स्ट्राइक पकाने के बजाय सूअर का मांस चोप्स की जगह, समय से पहले एक बड़े बैच बनाते हैं। सुगंधित, आसान भोजन के लिए माइक्रोवेव, ओवन या स्किलेट में बचा हुआ बचाओ को सावधानी से गरम करें।
दिन का वीडियो
माइक्रोवेव
चरण 1
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर एक परत में पोर्क चॉप्स को रखें। एक साफ, नम कागज तौलिया के साथ चॉप को कवर करें।
चरण 2
चॉप 50 या 60 प्रतिशत बिजली पर गर्मी। पूरी शक्ति का इस्तेमाल करने से चोप्स को बहुत तेज़ी से गर्मी मिलेगी, उन्हें सूखा और चमड़े का रेंडर करना होगा
चरण 3
माइक्रोवेव एक समय में 30 सेकंड के लिए पोर्क चॉप। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह ज़्यादा गरम न हो केंद्र में और किनारों पर आपकी अंगुली के नीचे काट गर्म होना चाहिए।
स्कीलेट
चरण 1
एक भारी तलवार वाले कच्चा लोहा कड़ाही में कुछ वनस्पति या जैतून का तेल की बूंदों को गरम करें।
चरण 2
चॉक को ध्यान से गरम तेल में रखें, एक ही परत में रसोई के टुकड़ों के साथ। यदि आवश्यक हो तो कई बैचों में रीलेट करें।
चरण 3
बाहर के कुरकुरे बनाने और अंदर गर्म करने के लिए प्रत्येक पक्ष पर सूअर का मांस 2 से 3 मिनट के लिए खोजें।
ओवन
चरण 1
एक ओवन-सुरक्षित कैसरॉल डिश के नीचे पानी या शोरबा के कुछ बड़े चम्मच डालें।
चरण 2
तरल में पोर्क चॉप्स रखें और पकवान को ढक्कन या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें।
चरण 3
चॉक गर्म होने तक 10 से 15 मिनट तक 350 डिग्री पर सेंकना करें। मीट्स के साथ ओवन से डिश निकालें सावधान रहें जब आप भाप जलने से बचने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी वापस छील दें।
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- प्लेट
- पेपर तौलिये
- शोरबा
- तेल
- स्कीलेट
- रसोई के टुकड़े
- पुलाव का डिब्बा
- एल्यूमिनियम पन्नी
- ओवन मिट्स < टिप्स
एक पेपर तौलिया के इस्तेमाल के बजाय, सूअर का मांस चोप्स को माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में पानी के कई चम्मचों के साथ डालें। गर्म होने तक 30-सेकंड की वेतन वृद्धि में ढक्कन और गर्मी के साथ कवर करें।
- चेतावनियाँ
