आपका चेहरा कैसे दिखाना छोटा

जीवन के अनुभव अक्सर आपके चेहरे पर प्रतिबिंबित होते हैं क्रिएज, बैग और, ज़ाहिर है, झुर्रियां आपको उम्र के रूप में कई दिखावे बनाती हैं। पुराने होने के नाते केवल एक ही चीज नहीं है जो आपके चेहरे की उम्र का है बहुत अधिक सूरज और धूम्रपान कारक है जो समय से पहले त्वचा की आयु है। जबकि कुछ प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक युवा उपस्थिति वापस लाने के लिए रिसॉर्ट, आप अपने आहार, जीवन शैली और त्वचा देखभाल नियमित बदलकर कुछ कम कठोर उपाय भी ले सकते हैं।

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चरण 1

दैनिक रूप से आपके चेहरे पर एक अच्छा न्यूरॉइराइजर मालिश करें प्राकृतिक तेलों में एक चेहरा क्रीम उच्च चुनें 1 चम्मच के बारे में स्कूप करें कंटेनर के बाहर उत्पाद का अपने चेहरे पर मालिश करने के लिए दो उंगलियों का उपयोग करें, नीचे की आंखों के क्षेत्र में सावधानीपूर्वक ध्यान दें और किसी भी शुष्क स्थान पर ध्यान दें।

चरण 2

अपने रक्तचाप को कम रखें उच्च रक्तचाप समय से पहले बूढ़ा हो सकता है

चरण 3

ताजा फल और सब्जियां खाएं, जंक फूड को छोड़ दें और कच्चे, पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों पर जोर देने के साथ स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करें।

चरण 4

ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त "अच्छा" वसा रखें। ओमेगा -3 में उच्च भोजन में सैल्मन, नट्स, कीवी और नोनग्रीन सब्जियां शामिल हैं

चरण 5

सनस्क्रीन पहनें जब भी आप बाहर होते हैं आपको त्वचा के लिए विटामिन डी के फायदे हासिल करने के लिए कम से कम 10 मिनट के लिए बाहर निकलने की जरूरत है, लेकिन आपको इसे सुरक्षित करना चाहिए एक उत्पाद चुनें जिसमें एक मॉइस्चराइज़र और एक उच्च एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) शामिल है।

चरण 6

रात में कम से कम आठ घंटे सो जाओ बाकी अपना चेहरा ताज़ा करने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित सोने का समय रखें और बिस्तर से पहले किसी भी मानसिक या शारीरिक रूप से टैक्सिंग गतिविधि में शामिल न करें।

चरण 7

तनाव को कम करने में मदद करने के लिए अपना चेहरा आराम से और युवा दिखाएं अपने जीवन के सबसे तनावपूर्ण पहलुओं की पहचान करने में मदद करने के लिए एक पत्रिका रखें, और फिर उन्हें कम करने में सहायता के लिए आप क्या कर सकते हैं। अपने मन को साफ करने और अपने आप को शांत करने के लिए आराम करने के लिए हर दिन समय लें। यदि आपकी तनाव का स्तर उच्च है तो एक चिकित्सक को देखें

चरण 8

हल्का श्रृंगार पहनें जो आपकी त्वचा को पूरक करता है उज्ज्वल, चमकदार सौंदर्य प्रसाधनों के बजाय तटस्थ और मैट रंगों का उपयोग करें जो आपको पुराने लग सकता है। दिन के अंत में सभी श्रृंगार निकालें

टिप्स

• स्पा फेशियल पर स्पलर्ज करें जब आपके पास पैसा खर्च करना होता है पेशेवरों को अपने चेहरे पर कायाकल्प उपचार का सामना करने दें। रासायनिक retinol ए युक्त एक "शिकन" क्रीम का उपयोग करें। ये उत्पाद झुर्रों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो आपके चेहरे की उपस्थिति की आयु होती है।