कानों में मालिश के दबाव अंक कैसे करें
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कान की मालिश के कारण अलग-अलग होते हैं पूर्वी चिकित्सा में, कान के बाहरी हिस्से को पूरे शरीर का प्रतिनिधित्व करने वाला एक माइक्रोसिस्टिम माना जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी के अन्य रूपों के साथ, कान के अंक शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के अनुरूप हैं। नतीजतन, इंटिग्रेटिव हेल्थकेयर स्टडीज के लिए इंस्टीट्यूट के अनुसार, इन बिंदुओं की मालिश से संबंधित क्षेत्रों में चिकित्सीय लाभ उत्पन्न कर सकते हैं। पश्चिमी चिकित्सा में छूट को कम करने, तनाव कम करने और कुल मिलाकर अच्छी तरह से बढ़ावा देने के तरीके के रूप में मालिश को अधिक देखने की आदत होती है। किसी भी तरह, कान तंत्रिका अंत से भरे हुए हैं जो कान के दबाव को मालिश करने के लिए एक सुखद और उत्तेजक अनुभव बताते हैं।
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कान दबाव प्वाइंट मालिश
चरण 1
एक निजी और शांत सेटिंग खोजें किसी भी उज्ज्वल रोशनी को मंद करना, सेल फोन बंद करना और विक्रय को कम करना। मस्तिष्क प्राप्त करने वाले व्यक्ति को कान से दूर ब्रश के साथ बाल झुका जाना चाहिए और गर्दन का समर्थन करने वाला एक तकिया। मस्तिष्क देने वाला व्यक्ति, सिर के मुकुट के ऊपर स्थित होना चाहिए, प्राप्तकर्ता के चेहरे की ओर देख रहा है।
चरण 2
बाहरी उंगलियों पर आराम करने वाले अंगूठे के साथ कानों के नीचे बालों में अपनी उंगलियों को फैन करें। अंगूठे के साथ एक साथ दोनों कानों को हल्के ढंग से घुसने लगें। प्रत्येक कान की ऊपरी ओर से टिप तक कार्य करें उंगलियों के पैड एक ही समय में सिर की मालिश कर सकते हैं। इसे जारी रखें जब तक कि आप लोब से कान को तीन बार टिप न करने दें।
चरण 3
कानों के नीचे जाएं धीरे-धीरे अंगूठे के पैड और पहली दो उंगलियों के बीच के कानों को दबाएं। वैकल्पिक रूप से कई सेकंड के लिए आरीलॉब दबाकर रोल करें। कान की आड़ में दबाव अंक सिर और गर्दन क्षेत्रों के अनुरूप हैं। इसके बाद, कान के किनारों पर चढ़ो, इस दबाने और रोलिंग की कार्रवाई को दोहराने के लिए रुकाएं और पूरे किनारे को कवर करें। कान के किनारों के किनारे दबाव बिंदुओं को कंधे, कोहनी, कलाई, पैर और टखनों के साथ मिलते हैं। इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं
चरण 4
माथे पर अपने अंगूठे की स्थिति रखें, और हाथों को स्थिर करने के लिए बाल लाइन में अपनी उंगलियों को प्रशंसित करें अपने अग्रदूतों को बाहरी कान की परतों में दबाएं। फॉर्फ़िंगर्स को संक्षिप्त, परिपत्र मेसिंग स्ट्रोक में ले जाएं क्योंकि आप सभी परतों के माध्यम से काम करते हैं। इस क्षेत्र को तीन बार कवर करें इन क्षेत्रों में दबाव बिंदु, गर्दन, कूल्हे, घुटनों, पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र का हिस्सा है।
चरण 5
कान के केंद्र में अपने अग्रदूतों की युक्तियों को ले जाएं लेकिन कान नहरों में नहीं।अपनी उंगलियों के साथ धीरे से नीचे दबाएं, और फिर रिलीज़ करें इस तीन बार दोहराएँ, और फिर कान के केंद्र के भीतर एक नए क्षेत्र में ले जाएँ। एक बार इस क्षेत्र को कवर किया गया है, कान के सामने वाले हिस्से के साथ इन आंदोलनों को दोहराएं, जहां यह जंहाल से मिलता है यहां के दबाव बिंदु विशिष्ट आंतरिक अंगों और भूख नियंत्रण के साथ होते हैं।
चरण 6
कान के केंद्रों में अपने अंगूठे को हुक करें, सिर के मुकुट की तरफ कान को ऊपर की तरफ खींचना और तीन बार एक परिपत्र गति में कानों को स्थानांतरित करें। अपने खुले हाथों से कानों को कवर करें, और अपने उंगलियों को बालों में प्रशंसित करें। अपने हाथों को हलकों में ले जाएं, धीरे से खोपड़ी और कान के शरीर की मालिश करें। प्राप्तकर्ता को कुछ गहन साँस लेने और एक गिलास पानी प्रदान करने के बारे में निर्देश देकर समाप्त करें।
चीजें आपको आवश्यकता होगी
- छोटे तकिये
- पानी का ग्लास
- तेल या लोशन (वैकल्पिक)
टिप्स
- कान की मालिश एक अद्भुत स्टैंड-अलोन मालिश हो सकती है, या यह हो सकता है एक चेहरे, सिर या पूरे शरीर की मालिश के लिए एक अतिरिक्त के रूप में इस्तेमाल किया ये मालिश तकनीक किसी और पर या आत्म-मालिश के रूप में की जा सकती है किसी भी व्यक्ति को इन उत्पादों से एलर्जी या त्वचा की जलन का इतिहास नहीं है, तो मालिश देने वाले व्यक्ति के हाथों पर हल्के लोशन या तेल का एक छोटा सा इस्तेमाल किया जा सकता है। मेडलाइन ट्यूटोरियल "एक्स-प्लेन मालिश थेरेपी" के अनुसार, किसी भी विषाक्त पदार्थ को उकसाने के लिए मालिश करने के बाद पानी पी लें।
चेतावनियाँ
- चिकित्सा चिकित्सा के स्थान पर मालिश चिकित्सा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए चिकित्सा परिस्थितियों वाले लोग और गर्भवती महिलाएं मालिश चिकित्सा का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लेनी चाहिए। खुली, सूजन या घायल इलाकों में मालिश न करें कान की मालिश से पहले सभी बालियां निकालें
