एपसॉम नमक में भिगोना कैसे
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- स्नान में
- चरण 1
- चमचे को जोड़ने के लिए उन्हें अपने पानी में जोड़ने से पहले एक चम्मच या दो जरूरी तेल या सूखे जड़ी बूटियों को अपने एप्सम लवण में मिलाएं। सूखे लैवेंडर या रोसमेरी या पेपरमिंट या नीलगिरी तेल की कोशिश करें यदि आप एपसॉम नमक को गर्म टब या व्हर्लपूल में जोड़ना चाहते हैं, तो पहले अपने निर्माता से जांच करें।
- यदि आप गर्भवती हैं, एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है या अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं हैं, तो एपसॉम नमक में भिगोने से पहले चिकित्सक से जांच करें।
एप्प्सम नमक की स्वास्थ्य लाभ शेक्सपियर के समय के दौरान अंग्रेजी शहर एपसॉम में अपनी खोज में वापस आ गया है। एप्सम नमक काउंसिल के अनुसार, एप्सम नमक में भिगोना सूजन को कम कर सकता है, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को कम करता है, और आपके संचार प्रणाली को अधिक प्रभावी ढंग से काम कर सकता है।
दिन का वीडियो
स्नान में
चरण 1
गर्म पानी के साथ बाथटब भरें पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।
चरण 2
चलने वाले पानी के लिए एप्प्सम नमक के 2 कप जोड़ें। यदि आपके पास एक विशाल बाथटब या एक उद्यान टब है, तो एप्प्सम नमक की मात्रा को 4 कप तक दोगुना करें।
चरण 3
चरण 1
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चरण 2
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चरण 3
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चरण 4
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टिप्स
चमचे को जोड़ने के लिए उन्हें अपने पानी में जोड़ने से पहले एक चम्मच या दो जरूरी तेल या सूखे जड़ी बूटियों को अपने एप्सम लवण में मिलाएं। सूखे लैवेंडर या रोसमेरी या पेपरमिंट या नीलगिरी तेल की कोशिश करें यदि आप एपसॉम नमक को गर्म टब या व्हर्लपूल में जोड़ना चाहते हैं, तो पहले अपने निर्माता से जांच करें।
- चेतावनियाँ
