पाओटिंग बॉल्स का प्रयोग कैसे करें

पाओटिंग बॉल एक चीनी आविष्कार है जो तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए डिजाइन किया गया है जबकि उंगली की निपुणता और कलाई और प्रकोष्ठ शक्ति चीनी चिकित्सा गेंदों या सामंजस्य गेंदों के रूप में भी जाना जाता है, ये छूट उपकरण पोर्टेबल और अपेक्षाकृत आसान उपयोग करने के लिए हैं। सरल तकनीकों से शुरू करने से आपको और अधिक उन्नत चालें बढ़ने की सुविधा मिलती है

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चरण 1

पाओटिंग गेंदों का एक सेट चुनें जो आपके हाथ और अनुभव के स्तर पर फिट बैठता है। ज्यादातर लोगों के लिए, छोटे सेट पहले शुरू करते समय सबसे अच्छा काम करते हैं, लेकिन यदि आपका हाथ बड़ा है, तो आप अधिक उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किए गए सेट के साथ और अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। पाओटिंग गेंदों का एक सेट खरीदें जो 35 से 40 मिलीमीटर मापते हैं यदि आपके पास छोटे हाथ की औसत है या 40 से 50 मिलीमीटर अगर आपके पास बड़ा हाथ है पाओटिंग गेंदों माप के लिए मिलीमीटर का उपयोग करती हैं, लेकिन एक 40 मिलीमीटर गेंद व्यास में 1 1/2 इंच के बराबर है।

चरण 2

एक तरफ दोनों पाओटिंग गेंदों को पकड़ो। अपने गुलाबी और अंगूठी उंगली के बीच एक जगह रखें और अपनी शेष तीन अंगुलियों के साथ दूसरे को पकड़ो।

चरण 3

गेंदों को एक साथ पुश करें गेंद को अपने गुलाबी और अंगूठी उंगली से अपने बीच और सूचक उंगलियों की ओर ले जाएं, और अपने अंगूठे क्षेत्र से गेंद को अपने गुलाबी रंग की तरफ खींचें। इस आंदोलन में गुरुत्वाकर्षण सहायता करता है; अधिकांश लोगों को स्वाभाविक रूप से एक मामूली कोण पर हाथ रखकर गुलाबी पक्ष नीचे झुका हुआ है। जब आप अपने अंगूठे से गेंद को दबाते हैं, तो यह स्वचालित रूप से आपके हथेली के कम अंत तक रोल करता है, जिससे आपके गुलाबी को इसे पकड़ लेना होता है।

चरण 4

अपने अंगूठे से अपने अंगूठे से ऊपर की गेंद को अपने अंगूठे से ले जाएं, जिससे आप अपने गुलाबी रंग की तरफ दूसरी गेंद को अपने गुलाबी और रिंग उंगली से मध्य और सूचकांक तक घुमाएं उंगली। इस रोटेशन को जारी रखें, या तो पाओटिंग बॉल को छोड़ने की कोशिश न करें जब आप रोटेशन तकनीक सीख रहे हों तो गेंदों को एक साथ झुका जाना चाहिए।

चरण 5

गेंदों को घूर्णन करने का अभ्यास करें जब तक वे एक साथ क्लिक नहीं करते; उचित रूप में दो घंटों के बीच स्थान होना चाहिए जो आप घूर्णन कर रहे हैं। जब आपने प्रपत्र को पहली दिशा में पूर्ण किया है, तो उन्हें विपरीत दिशा में घूमते हुए कठिनाई को बढ़ाएं। वे पहली बार एक साथ फिर से झंखा सकते हैं, लेकिन जैसा कि आपकी निपुणता बढ़ जाती है, आप उन्हें बाहर निकालना सीखते हैं ताकि वे स्पर्श न करें।

चरण 6

अपने समय के लिए बड़ी, भारी गेंदों का उपयोग करके या अन्य गेंद को जोड़कर पाओटिंग गेंदों के साथ तीव्रता जोड़ें तीसरी गेंद के साथ, आप इसे मूल दो के साथ घुमा सकते हैं या बीच में इसे पकड़ सकते हैं, इसे चारों ओर गेंदों को घुमाने के बिना इसे गिरने की इजाजत दे सकते हैं।

टिप्स

• निपुणता और ताकत को समान रूप से बनाने के लिए दोनों हाथों से अभ्यास करें