सूखे जीन्सेंग रूट का उपयोग कैसे करें
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जींसेंग को हजारों सालों से इस्तेमाल किया गया है और मानसिक सतर्कता, स्मृति और शारीरिक सहनशक्ति में सुधार लाने और सामान्य की भावना बढ़ाने के लिए माना जाता है हाल चाल। यह रक्तचाप के स्तर को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के साधन के रूप में एक कामोत्तेजक के रूप में उपयोग किया गया है। कथित लाभों की सूची व्यापक है अमेरिकी और एशियाई जींसेंग एक-दूसरे से थोड़ा भिन्न होते हैं, और दोनों साइबेरियाई जीन्सेंग से काफी भिन्न होते हैं, जिसे एक अलग जीनस में वर्गीकृत किया जाता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक अमेरिकी और एशियाई जींसें की जड़ों में सक्रिय घटक होते हैं, जिनके नाम गिन्सनोसाइड होते हैं, जो जड़ी बूटी के औषधीय मूल्य प्रदान करने के लिए सोचा जाते हैं। जिन्सनोसाइड को रिलीज़ करने का एक आसान तरीका सूखे जीन्सेंग रूट का उपयोग करने के लिए एक साधारण चाय तैयार करना है।
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चरण 1
रूट में सक्रिय घटकों को रिलीज करने में मदद करने के लिए एक जड़ी बूटी या कॉफी की चक्की में जीन्सेंग जड़ को पीसकर बारीक पीसें।
चरण 2
ग्राउंड जीन्सेंट रूट को चाय इन्फ्यूज़र में रखें और ढक्कन को सील करें।
चरण 3
दो कप पानी को एक फोड़ा में लाओ। पानी में जीन्सेंग जड़ के साथ चाय इन्फ्यूसर रखें और चाय बनाने के लिए लगभग दस मिनट के लिए इसे उबाल लें।
चरण 4
चाय इन्फ्यूज़र निकालें और चाय को कप में डाल दें। चाय को स्वाद के लिए स्वीकृत करें दो कप तक एक दिन पीने।
चीज़ें जिनकी आपको ज़रूरत होगी
- परिपक्व सूखे जीन्सेंग रूट
- पानी
- जड़ी बूटी या कॉफी की चक्की
- चायदानी
- चाय ढक्कन के साथ चाय लगानेवाला
