ओवन बेक किए गए काली चिप्स पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सेवारत
- रिसाइश
- उपाहार
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
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- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 25 मी
एक महान कुरकुरे नाश्ता आप चाहते हैं!
तत्व
सेवा 1
- 5 काले पत्ते
- 1 लहसुन का लवज़
- 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 ओवन पहले से गरम 400 एफ तक चर्मपत्र के साथ एक बेकिंग शीट लाइन करें 2 एक छोटे से कटोरे में काली, लहसुन और तेल का मिश्रण करें, कोट के लिए पटकना। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। पका रही चादर में स्थानांतरण काले को एक ही परत में होने की आवश्यकता नहीं है। 3 सेंकना 15-17 मिनट या जब तक काली कुरकुरा नहीं होती है और किनारों को ब्राउन किया जाता है। खाना पकाने के समय के माध्यम से काली आधे रास्ते को टॉस करेंपोषण सूचना
187 कैलरीज प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 11 जी फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 11 जी | 15% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 210 मिलीग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
