पैल्विक झुकाव और पीठ दर्द

पेल्विक झुकाव एक प्रमुख भूमिका निभाता है कि क्या एथलीट दर्द को वापस अनुभव करता है। जब श्रोणि एक तटस्थ स्थिति वजन में गठबंधन किया जाता है, तो रीढ़ की रीढ़ की रीढ़ की हड्डी और डिस्क पर समान रूप से संतुलित किया जाता है। नतीजतन, चोट की संभावना कम है। यदि श्रोणि आगे या पीछे की ओर झुका हुआ है, तो रीढ़ की हड्डी एक यंत्रवत् वंचित स्थिति में रखी गई है। जिन व्यक्ति की श्रोणि या तो आगे या पीछे की ओर झुकती है इसलिए अत्यधिक दबाव और मांसपेशी असंतुलन के कारण पीठ दर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है जो कि पैल्विक झुकाव असामान्यताओं के साथ होती है। चिकित्सीय व्यायाम और उपचार पैल्विक झुकाव से पीठ के दर्द को कम कर सकते हैं।

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पूर्वकाल झुकाव

पैल्विक झुकाव सिगिटल विमान में होता है, जिसका अर्थ है श्रोणि या तो पीछे या पीछे की ओर झुका सकता है श्रोणि के आगे झुकाव में कूल्हे, या इलिएक, हड्डियों को आगे बढ़ने से जोड़ा जाता है। पूर्वकाल झुकाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति आम तौर पर रीढ़ की अत्यधिक प्रभुत्व के साथ होती है। लॉर्डोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी आंखों के पीछे पीछे की ओर एक खोखले गुफा पैदा करती है। कुछ प्रभुसदन तटस्थ रीढ़ के निचले हिस्से या काठ के क्षेत्र में स्वाभाविक रूप से होता है।

पोस्टर टिल्ट

पोस्टरियर, या पीछे की ओर झुकाव, पूर्वकाल झुकाव के विपरीत है। हिप, या iliac हड्डियों, इस स्थिति में पीछे की ओर घुमाए जाते हैं। पोस्टिरीयर झुकाव आमतौर पर रीढ़ की अत्यधिक किफोसिस के साथ होता है। कनोफोसिस, लॉर्डोसिस के विपरीत, पीठ के निचले हिस्से में एक गोलाकार या स्लेविंग होता है जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की काठ के क्षेत्र में एक कूबड़ से अधिक होता है।

महत्व

रीढ़ की काठ के क्षेत्र में अत्यधिक किफोसिस या लॉरोसिस इंटरवेटेब्रल फोमेनमेन की चौड़ाई या संकुचन में परिणाम देता है। इंटरवेटेब्रल फोरामेन खुली हुई है जिसके माध्यम से तंत्रिकाओं को रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलने के लिए मांसपेशियों को निहारना पड़ता है और एपेंडेस से संवेदी संकेत मिलता है। यदि अन्तर्विभाजक फोमैनन से बाहर निकलने वाली नसों को लुभाया जाता है, या पीले हुए, तंत्रिका के दर्द या मांसपेशियों के नियंत्रण के नुकसान का परिणाम हो सकता है। क्रिस गेलर्ट के अनुसार, एमपीटी, पूर्वकाल श्रोणि झुकाव तंत्रिका जड़ों के ड्यूरा और रक्त वाहिकाओं को सम्मिलित कर सकता है, संभावित रूप से निचली छोर तंत्रिका समस्याएं पैदा कर सकता है। जबकि पैल्विक झुकाव हमेशा इन स्थितियों को नहीं बनाता है, यद्यपि यांत्रिक प्रतिकूल झुकाव की वजह से गलत रीढ़ की हड्डी के पैटर्न में दर्द होने की अधिक संभावना होती है। इस कारण रीढ़ की हड्डी के लोडिंग का अभ्यास पेल्विक झुकाव से विपरीत होता है। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक झुकाव आम तौर पर अनुचित रूप से संतुलित मांसपेशियों के साथ होता है जो या तो अधिक लम्बाई या छोटा हो जाते हैं। पेल्विक झुकाव के साथ कई में असुविधा मांसपेशी असंतुलन का एक परिणाम है।

उपचार

अत्यधिक श्रोणि झुकाव के रूपों के इलाज के लिए कई प्रकार के चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता हैअत्यधिक मजबूत और लघु मांसपेशियों को खींचकर अक्सर उपचार के एक रूप के रूप में उपयोग किया जाता है, जैसे कि कमजोर और अत्यधिक लम्बे मांसपेशियों को मजबूत करना हिप flexors, glutes, hamstrings, कम वापस और abdominals पैल्विक झुकाव को प्रभावित करने के लिए इलाज मुख्य मांसपेशियों हैं। अधिक झुकाव के इलाज के लिए मसाज और शारीरिक उपचार अक्सर कार्यरत हैं

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