पेपरमिंट कैंडी स्वास्थ्य जोखिम

पेपरमिंट कैंडी एक मिठाई, ताज़ा उपचार अक्सर लाल और सफेद धारीदार बूँदें या कैंडी केनों के रूप में बेचा जाता है पहले 1800 के दशक में पाचन समस्याओं के लिए उभरते हुए, पेपरमिंट कैंडीज ने 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में लोकप्रियता प्राप्त की, जब सामान्य दुकानों ने उन्हें शराब और मार्शमॉल्स के साथ "पैनी कैंडी" के रूप में बेच दिया। हालांकि संयम में पुदीना कैंडी खाने से हानिकारक होने की संभावना नहीं है, इस भोजन को ज्यादा खाएं नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

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विवरण

पेपरमिंट कैंडीज एक पौष्टिक रूप से खराब भोजन है, जिसमें किसी भी विटामिन या खनिज के बिना चीनी का उच्च स्तर होता है। यद्यपि ब्रांड के बीच सटीक सामग्री और पोषण का महत्व भिन्न होता है, पेपरमिंट कैंडी की सेवा के तीन टुकड़ों में लगभग 60 कैलोरी होते हैं, जो सभी चीनी और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप से होते हैं। पेपरमिंट कैंडी में प्राकृतिक स्वाद और रंग शामिल हैं जैसे कि लाल 40, और कुछ किस्मों में पेपरमिंट ऑयल हो सकता है। इस कैंडी में फाइबर, वसा, सोडियम या प्रोटीन नहीं होता है

वजन में लाभ

क्योंकि पुदीना कैंडीज़ में शून्य पोषण के साथ पर्याप्त मात्रा में चीनी होते हैं, ये व्यवहार आपके मेनू में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं और संभावित रूप से वजन बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट कैंडी के एक दिन में तीन सर्विंग्स खाने- या नौ टुकड़े - अन्य खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करने के बिना आपको 180 कैलोरी का अधिशेष मिलेगा, जिससे वजन तीन हफ्तों के वजन के करीब एक पौंड मिलेगा। समय के साथ, यह वजन पर्याप्त हो सकता है इसके अलावा, क्योंकि पेपरमिंट कैंडी में फाइबर नहीं है, यह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाकर और बहुत कम तृप्ति प्रदान करके ज्यादा खा सकता है।

पेपरमिंट ऑयल

हालांकि कैंडी के साथ करना मुश्किल है, पेपरमिंट ऑयल पर ओवरडोज करना - पेपरमिंट कैंडीज़ में एक सामान्य घटक - संभव है और अप्रिय लक्षणों का कारण हो सकता है बहुत अधिक पेपरमिंट तेल का सेवन धीमी गति से दिल की धड़कन, उथले या तेजी से साँस लेने, पेट में दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, खूनी मूत्र, अवसाद, चक्कर आना, आक्षेप, हिलना या बेहोशी हो सकती है। चूंकि पेपरमिंट कैंडी मुख्य रूप से चीनी है और इसमें केवल छोटी मात्रा में पेपरमिंट ऑयल होता है, जब तक आप इस कैंडी को बहुत बड़ी मात्रा में नहीं लेते हैं, तब तक एक अधिक मात्रा की संभावना नहीं है।

दंत चिकित्सा स्वास्थ्य

क्योंकि पुदीना कैंडीज चीनी में उच्च होते हैं और आपके मुंह में धीरे-धीरे भंग कर देते हैं, वे गुहों के खतरे को बढ़ा सकते हैं। कैंडी, विशेष रूप से कठिन कैंडी, अपने दाँत को जीवाणु-खाद्य शर्करा के साथ सीधे संपर्क में डालते हैं, जिससे गुहों और क्षय के लिए सही वातावरण बनाते हैं। इसके अलावा, हार्ड पेपरमिंट कैंडीज़ पर चबाने से आपके दांतों को चिप या ब्रेक हो सकता है।