उबले हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स पकाने की विधि

विषयसूची:

Anonim
  1. PREP
  2. 0 मीटर
  • कुक
  • 0 मी < कुल
  • 0 मी
  • पोषक तत्व पैक, सुपर सरल और स्वादिष्ट

सामग्री

सेवा 1

1 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स

  • 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • निर्देश

लगभग 5-7 मिनट के लिए 1 स्टीम ब्रोकोली 2 जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ब्रोकोली

पोषण सूचना

119 कैलरीज प्रति सेवा

सेविंग आकार: 1 सेवारत

9 जी फैट

6 जी कार्ब्स
3 जी प्रोटीन
% DV *
कुल वसा 9 जी
13% संतृप्त वसा 1 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
0% सोडियम 30 एमजी
1% कार्बोहाइड्रेट 6 जी
3% आहार फाइबर 2 जी
शुगर 2 जी
प्रोटीन 3 जी
1% * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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